Ma Santé

lait d'amande

Le lait d’amande (sans additifs) est rempli de bienfaits grâce à ses « bonnes » graisses qui protègent la santé cardiaque, sa vitamine E, un excellent antioxydant, et sa faible teneur en glucides, qui permet de contrôler le taux de sucre dans le sang. Nous vous détaillons ici 7 bienfaits prouvés de cette boisson versatile et facile à intégrer dans votre alimentation quotidienne...

epices

L'ayurvéda est basée sur la croyance que la santé et le bien-être dépendent d’un équilibre délicat entre la conscience, le corps et l’esprit, et que toute perturbation de cet équilibre est la cause des maladies et maux dont nous souffrons. Elle s'appuie sur des techniques et exercices précis, ainsi que des changements de mode de vie, pour améliorer la santé générale des individus:...

avocat

Ici, nous vous proposons 10 aliments avec des qualités particulières pour votre santé cérébrale : en effet, rien de tel que des aliments pleins d’antioxydants et de qualités anti-inflammatoires pour aider notre cerveau à fonctionner comme il faut, et pour le protéger contre vieillissement. En plus, nous vous donnons quelques habitudes à adopter, pour réellement assurer la santé de votre matière...

huile essentielle

Les huiles essentielles sont extraites de différentes plantes et servent d’alternatives naturelles, efficaces et sans danger aux médicaments contre des maux divers. En ce qui concerne l'acné, les huiles essentielles ont une grandes efficacité grâce à leurs qualités variées: anti-stress, anti-insomnies, antimicrobiennes, antibactériennes, anti-inflammatoires... Les 4 huiles proposées ici ont les...

myrtilles

Les baies ont tendance à contenir beaucoup de fibres, de vitamine C et d’antioxydants (les polyphénols). Ainsi, l’incorporation de baies dans votre alimentation peut aider à la prévention et à la réduction des symptômes de beaucoup de maladies chroniques. Nous vous proposons ici 8 baies qui sont excellentes pour votre santé.

cafe

Comme son nom l’indique, il s’agit d’un café dont pratiquement toute la caféine a été retirée par différents mécanismes d'extraction. Son principal avantage est donc de permettre la réduction de consommation de caféine chez les individus, parmi d'autres bienfaits qu'il a en commun avec le café classique. Cependant, il partage avec celui-ci certains inconvénients qui ne sont pas liés à la...

huiles essentielles

La grande qualité des huiles essentielles est qu’elles sont naturelles, extraites des fleurs, feuilles, racines et écorces des plantes et ont beaucoup moins d’effets secondaires que bon nombre de médicaments. Grâce à des études diverses, elles ont fait leurs preuves scientifiquement dans le soulagement de beaucoup de maux: ici, nous nous concentrons sur 6 huiles essentielles qui calment...

lavande

Chaque huile essentielle peut servir à soulager des maux différents, et elles sont généralement très efficace si utilisée correctement: dans cet article, nous vous proposons 4 huiles essentielles qui soulagent les maux de tête, ainsi que les façons de les utiliser pour profiter au maximum de leurs qualités.

thé

Le thé vert présente des bienfaits particuliers grâce à un processus de transformation minime par rapport aux autres thés, ce qui lui permet de garder la majorité de ses nutriments. Ainsi, il s'agit d'une boisson avec des qualités indéniables: lutte contre la perte de mémoire, les maladies cardiovasculaires, le diabète... Il est temps de sortir nos bouilloires pour profiter de ses...

haricots noirs

Les protéines sont un macronutriment, ce qui veut dire que nous en avons besoin dans des quantités relativement importantes pour notre santé. Une des préoccupations des personnes cherchant à avoir une alimentation plus à base de végétaux est la question de comment obtenir des protéines: pas de problème, nous vous proposons ici une liste d'onze aliments au top au niveau des protéines végétales!