Ma Santé

Les baies ont tendance à contenir beaucoup de fibres, de vitamine C et d’antioxydants (les polyphénols). Ainsi, l’incorporation de baies dans votre alimentation peut aider à la prévention et à la réduction des symptômes de beaucoup de maladies chroniques. Nous vous proposons ici 8 baies qui sont excellentes pour votre santé.

Comme son nom l’indique, il s’agit d’un café dont pratiquement toute la caféine a été retirée par différents mécanismes d'extraction. Son principal avantage est donc de permettre la réduction de consommation de caféine chez les individus, parmi d'autres bienfaits qu'il a en commun avec le café classique. Cependant, il partage avec celui-ci certains inconvénients qui ne sont pas liés à la...

La grande qualité des huiles essentielles est qu’elles sont naturelles, extraites des fleurs, feuilles, racines et écorces des plantes et ont beaucoup moins d’effets secondaires que bon nombre de médicaments. Grâce à des études diverses, elles ont fait leurs preuves scientifiquement dans le soulagement de beaucoup de maux: ici, nous nous concentrons sur 6 huiles essentielles qui calment...

Chaque huile essentielle peut servir à soulager des maux différents, et elles sont généralement très efficace si utilisée correctement: dans cet article, nous vous proposons 4 huiles essentielles qui soulagent les maux de tête, ainsi que les façons de les utiliser pour profiter au maximum de leurs qualités.

Le thé vert présente des bienfaits particuliers grâce à un processus de transformation minime par rapport aux autres thés, ce qui lui permet de garder la majorité de ses nutriments. Ainsi, il s'agit d'une boisson avec des qualités indéniables: lutte contre la perte de mémoire, les maladies cardiovasculaires, le diabète... Il est temps de sortir nos bouilloires pour profiter de ses...

Les protéines sont un macronutriment, ce qui veut dire que nous en avons besoin dans des quantités relativement importantes pour notre santé. Une des préoccupations des personnes cherchant à avoir une alimentation plus à base de végétaux est la question de comment obtenir des protéines: pas de problème, nous vous proposons ici une liste d'onze aliments au top au niveau des protéines végétales!

L’hypertension est la maladie cardiovasculaire la plus commune et peut avoir des conséquences très graves. Souvent causée par des facteurs alimentaires et de mode de vie, il existe beaucoup de remèdes naturelles pour la réduire. Nous vous proposons ici 13 aliments dont l'efficacité a été testée et prouvée scientifiquement, pour des résultats garantis.

Le biofeedback cherche à apprendre aux patients à contrôler des processus physiologiques involontaires qui leurs causent des sensations douloureuses ou désagréables par des méthodes de relaxation. Il s'agit d'une thérapie surtout reconnue dans son accompagnement du stress, mais qui s'est prouvée efficace dans le suivi d'au moins 6 troubles importants, aussi bien psychologiques que physiques.

Les phobies consistent en une peur irrationnelle d’une chose ou d’une situation qui en réalité ne pose aucun danger. L’hypnose est particulièrement efficace dans la lutte contre les phobies, car le thérapeute accède directement au subconscient du patient, qui est à l’origine de la peur, afin de le "reprogrammer". Dans cet article, nous vous présentons 3 thérapeutes à Paris pour vous guider...