Sandrine .Doczekalski , Sophrologie à Paris, France

Sandrine .Doczekalski
CSMD

Sophrologue

Durée de la séance 50 minutes
74 Avenue Denfert-Rochereau, 75014 Paris Île-de-France
Développer la confiance en soi stress changement de vie stress passage examen stress du quotidien travail / burn out GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS
1ère consultation: 47 €
Tarif normal: 70 €
  Experience
  • Exerçant depuis 3 ans
  Formations
  • 2016 - Isthme formation - Relaxologue
  • 2017 - Isthme formation - Sophrologue praticienne
  • 2018 - Sorbonne université - Mission d'accompagnement du parcours du patient en cancérologie
  Associations
  • Coopérative de Bien-être - Les grands voisins - paris 14
  Modes de paiement
  • Espèces
  • Chèques
  Langues parlées
  • Français

À propos de moi

Sandrine Doczekalski est professionnelle de l’accompagnement.
Après quinze ans dans la mode, Sandrine est au summum de sa carrière de styliste quand elle connaît une épreuve sans précédent.

Son corps sur qui elle a toujours pu compter, lâche… C’est le « Burn out », accompagné d’un diagnostic de cancer (lymphome d’hodgkin).
Dès lors, elle entame un questionnement profond qui modifie son lien au corps, à soi, à l’autre et au monde. De ce nouveau paradigme où le bien être et l’écoute sont posés au centre, naît le besoin profond d’aider chaque être humain à s'ouvrir vers une nouvelle perspective intérieure.

Elle décide de transformer son expérience en expertise en devenant “Patient-Partenaire” en Mission d’Accompagnement du Patient en parcours de Cancérologie, sous la direction du Pr. Catherine Tourette-Turgis. Sandrine Doczekalski est aussi formée à la sophrologie et à la relaxologie et a pour volonté d'accompagner tout un chacun vers un univers personnel où l’enveloppe corporelle, si utile, est mieux appréhendée et ou le(s) sens, la nature et la qualité des liens tissés sont redéfinis.

Patient Partenaire – Accompagnement Cancer

Expert de sa propre maladie, le Patient Partenaire est celui qui va accompagner la patient dans son parcours de soins, son but est d’améliorer sa qualité de vie. L’accompagnement peut se faire dans des moments clefs tel que l’annonce de la maladie, pendant le suivi des soins, jusqu’au retour à la vie quotidienne voir même au delà. Il permet aux personnes touchées par une maladie grave d’intégrer et mieux comprendre le changement dans toutes ses dimensions, famille, travail et entourage. Pour faire les bons choix à chaque étape.

Sophrologie

Si vous êtes une femme, un homme, et que la vie vous met face à un nouveau défi, vous avez envie de le dépasser...

Vous êtes au bon endroit !

La sophrologie encourage à une meilleure connaissance de soi et permet à chacun d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle s’adapte aux besoins de chacun.

Plus que jamais nous avons besoin de soutien. A L’ère de la performance, être pro-actif dans une société incitant à l’agir compulsif, toujours faire et ne jamais s’arrêter, penser à tout, être souple, rebondir, se reconvertir, lutter pour rester en forme, avoir l’air jeune… Une telle pression nous place sous tension constante, aussi bien physique que psychologique. De là, découle un mal-être grandissant, des insomnies et troubles divers.

Comment réduire nos sources de stress ?

En préservant un espace intérieur pour souffler. Vous pouvez la pratiquer en séance individuelle ou en groupe. En cabinet ou à domicile. La sophrologie utilise des techniques de respiration, détente musculaire et de visualisation positive.

L’accompagnement peut se faire pour plusieurs raisons :

• Changements de situations professionnelles ou vie privée ;
• Traverser une épreuve, arrêt du tabac, maladie, perte d’un proche ;
• Gérer le stress et les émotions pour des examens ou prise de parole par exemple ;
• Vivre une grossesse épanouie ainsi que postnatal ;
• Développer la mémoire, la concentration ;
• Retrouver du sens à sa vie, s‘épanouir, se réinventer ;
• Favoriser le calme, la détente, un bon sommeil ;
• Développer sa créativité.

Relaxologie

1. Méditation guidée et Yoga Nidra
Cette technique de méditation est très efficace pour se détendre après une journée de travail, mais elle est aussi parfaite pour se calmer et chasser les pensées négatives. Elle est accessible à tous, le principe est de se laisser guider par la voix du l’accompagnant.

Les bienfaits :
• Diminue l'anxiété et le stress.
• Améliore la stabilité émotionnelle.
• Augmente la créativité.
• Favorise le bonheur.
• Développe l'intuition.
• Calme l'esprit.
• Minimise les problèmes.
• Aiguise l'esprit par la concentration et se dilate par la relaxation.
• Réduit la tension, la colère et la frustration.
• Apporte plus de confiance en soi.
• Équilibre l'esprit avec le corps et la conscience.
• Fait prendre conscience que votre attitude est la cause de votre bonheur.
• Atténue l'hypertension artérielle.
• Diminue toute douleur liée à la tension, comme les ulcères, l'insomnie, les problèmes musculaires et articulaires.
• Augmente la production de sérotonine qui améliore l'humeur et le comportement.
• Améliore le système immunitaire.
• Augmente le niveau d'énergie, car vous obtenez une source d'énergie intérieure.

http://positive-kingdom.com

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