Tarif de la séance: 72 €
- Exerçant depuis 5 ans
- Sophrologue Certifié RNCP. Institut de formation à la sophrologie 75010 Paris
- Praticien en hypnose, hypnothérapeute. Institut des thérapies alternatives 94700 Maisons-Alfort
- Praticien en psychologie positive. Formation avec le docteur Gilles Pentecôte & Banu Gokoglan. Les jardins d’OumaÏ formations 77410 Claye-Souilly
- Instructeur et praticien en méditation MINDFULNESS MBSR MBCT. Formation avec le docteur Gilles Pentecôte & Banu Gokoglan. Sources formations 77410 Claye-Souilly
- Spécialisation : Gestion du poids
- Spécialisation : Arrêt du tabac
- Spécialisation Troubles du sommeil
- Spécialisation : Préparation mentale pour les examens
- Spécialisation : Préparation mentale pour les sportifs et les artistes
- Spécialisation : Préparation mentale prise de parole en public
- Spécialisation : Les troubles psychosociaux (Médecine du travail/INRS)
- Spécialisation : Les maladies neurologiques (Holis Réseau)
- Spécialisation : Sophrologie et Sexothérapie
- http://sante.journaldesfemmes.com/maux-quotidien/1743103-stress-reunion-entretien-sophrologie/
- http://therapeutesmagazine.com/devenir-non-fumeur-ou-maigrir-durablement-avec-la-sophrologie-et-lhypnose/
- http://therapeutesmagazine.com/hypnose-ericksonienne-paris/
- http://therapeutesmagazine.com/seance-sophrologie-paris/
- http://sante.journaldesfemmes.com/addictions-psychiatrie/1966879-blues-de-fin-d-annee-sophrologie/
- https://www.femmeactuelle.fr/sante/medecine-douce/utilite-sophrologie-44523
- www.gregoryrenauxtherapeute.com
- https://www.medoucine.com/blog/arretez-enfin-de-fumer-grace-a-lhypnose/
- https://www.medoucine.com/blog/tenir-bonnes-resolutions-lhypnose/
- https://www.medoucine.com/blog/lhypnotherapie-pour-arreter-les-mauvaises-habitudes/
- http://www.terrafemina.com/article/burn-out-les-methodes-pour-lacher-prise_a341099/1
- https://therapeutesmagazine.com/les-bienfaits-de-la-meditation/
- https://www.medoucine.com/blog/6-conseils-pour-positiver-au-quotidien/
- https://www.mariefrance.fr/equilibre/sante/naturel-parallele/hypnose-sophrologie-sy-retrouver-accompagnement-choisir-446325.html
- http://www.mariefrance.fr/equilibre/sante/naturel-parallele/hypnose-sophrologie-sy-retrouver-accompagnement-choisir-446325.html
- https://therapeutesmagazine.com/tout-savoir-sur-la-therapie-integrative/
- Espèces
- Chèques
- Cartes Bancaires
- Portugais
- Anglais Courant
- Français
À propos de moi
Je suis sophrologue certifié RNCP par l'Institut de Formation de Sophrologie de Paris (Certificat Professionnel dont le niveau de qualification est reconnu par l’Etat), praticien diplômé en hypnose éricksonienne de l'IFTA de Paris et de Maison Alfort et praticien diplômé en psychologie positive et Méditation (Mindfulness -MBSR -MBCT).
L’alliance entre la sophrologie, les outils d’hypnose et de psychologie positive me permet de proposer toute une série de techniques adaptées et personnalisées tout en respectant l’écologie générale de la personne.
Toutes ces méthodes sont simples, abordables et progressives.
Je travaille collaboration avec des professionnels de santé (généralistes, psychologues) afin d’accompagner au mieux les personnes qu’ils me confient, tout en restant dans un cadre défini de ce qu’est une thérapie d’accompagnement qui ne relève pas du corps médical.
Par ailleurs, je continue à me former de façon permanente afin de faire bénéficier à mes clients des dernières découvertes en matière d’accompagnement et de développement personnel.
Je m’intéresse notamment à l’intégration des techniques de pleine conscience (Mindfulness) qui sont liées à ce que nous pouvons déjà apporter avec la sophrologie et l'hypnose.
Vous serez accueilli avec bienveillance, sans jugement et en toute confidentialité.
En tant que sophrologue adhérent à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je suis soumis à un code de déontologie très strict.
Ce code vaut tout aussi bien pour l'ensemble des séances proposées en hypnose éricksonienne, en psychologie positive ou en mindfulness.
Toutes les séances durent une heure sur rendez-vous et sont au tarif de 72 euros. (60 euros pour les étudiants et les intermittents).
Les thérapies intégratives combinant plusieurs spécialités sont au tarif de 80 €.
Tarifs arrêt du tabac : L'unique séance de 2 heures : 190 €
Elle peut être suivie d'une autre séance de renforcement dans les 10 jours en cas de nécessité (non facturée).
www.gregoryrenauxtherapeute.com
Sophrologues aux alentours
Martine Gay
CSMD
Sophrologue exerçant depuis 30 ans
Durée:
40 minutes
114 Avenue Philippe Auguste, 75011, Paris
37 €
Tarif initial de 60 €
Muriel Caubert
CSMD
Sophrologue exerçant depuis 2 ans
Durée:
60 minutes
51 Rue Sedaine, 75011, Paris
47 €
Tarif initial de 70 €
Fanny Faugeron Kimhi
CSMD
Sophrologue exerçant depuis 3 ans
Durée:
60 minutes
53 Rue De Turbigo, 75003, Paris
47 €
Tarif initial de 70 €
- Accompagnement des troubles
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- Accompagnement du cancer
- Acouphènes
- Addiction au travail
- Anxiété de séparation
- Arrêter de fumer
- Bien-être / mieux-être
- Burn out
- Confiance en soi
- Crise de la quarantaine
- Dépression saisonnière
- Développement personnel
- Fatigue chronique
- Prévention et amélioration de soi
- Stress / angoisse / anxiété
- Syndrome des jambes sans repos
- Troubles du comportement alimentaire
- Troubles du sommeil
- Commentaires (87)
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Client Therapeutes.com
- Une séance qui s'est déroulée parfaitement bien. J'en suis ressortie libre. Un immense merci.
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- Exposé depuis plusieurs années dans une situation de stress professionnel et en proie à un doute profond sur mes capacités, essoufflé par le rythme de ma vie, j’ai trouvé dans les consultations des ressources pour reprendre la situation en main. Les observations percutantes m’ont permis de faire un pas de côté et de comprendre dans quelle direction m’engager.
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- Des séances variées et adaptées ; enregistrements des séances qui permettent de s'exercer à la maison ; une bonne écoute... que du positif.
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- Les raisons de mes consultations : beaucoup de crises d'angoisse, et un besoin de ralentir dans ma vie professionnelle et personnelle Grégory a eu une approche personnalisée qui a pris en compte mon besoin de garder le controle. Entre ma première séance cet été et aujourd'hui je suis beaucoup plus sereine et j ai plein d'outils à utiliser dans mon quotidien pour continuer d avancer pour plus de sérénité Gregory a également beaucoup d humour et de dérision
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- Je suis allé voir ce praticien, car je souffrais de phobies. J étais en effet très stressé dans mon quotidien. Son approche, face à ma problématique de vie, fut extrêmement bienveillante et juste dans l analyse de celle-ci. Il a mis en place une série d exercices à pratiquer au quotidien. Ainsi que des enregistrements à réécouter dès que le besoin s en fait sentir. Ces séances furent pour moi d une grande aide et un soutien aussi bien physique que mental. Je conseille vivement ce praticien qui allie gentillesse, écoute et professionnalisme dans chaque séance qu il effectue. Je suis sans commune mesure différent depuis que je suis suivi par lui.
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- Très bon thérapeute recommandé par une connaissance. En quelques séances je commençais vraiment à sentir la différence en termes de bien être. J'ai repris confiance en moi après une période de forte anxiété et de moments de doute. À travers les exercices de Sophrologie et séances d'hypnose, j'ai commencé à voir les résultats qui ont eu un impact très positif sur ma qualité de vie et sur mes pensées qui sont désormais plus positives. Je me sens aujourd'hui plus forte et plus outillée pour affronter les aléas de la vie avec sérénité et courage.
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- J'y suis allée, car je n'arrivais pas à dépasser mon stress pour l'examen du permis. Grégory a su comprendre ma problématique et m'a donnée les outils pour apprendre à me canaliser. Le résultat est plus que positif, car j'ai obtenu mon permis, mais j'ai aussi en main des outils qui me seront utiles dans ma vie au quotidien !
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- Je suis venu voir Gregory Rénaux à la suite d'un licenciement sur les conseils d'une amie. Gregory m'a proposé un parcours personnalisé et veritablement adapté à mes besoins en alternant sophrologie et hypnose. Il m'a été d'une aide plus que précieuse au cours de cette période difficile. Aujourd'hui je vais beaucoup mieux et je dispose d'outils au quotidien pour appréhender des situations délicates et agir en conséquences. Je tiens une nouvelle fois à le remercier pour son professionnalisme et sa profonde humanité.
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- Cela fait 1 mois que j'ai pris RDV avec Gregory pour l'arrêt du tabac. La première semaine a été très compliqué, pas du fait que j'avais envie de fumer mais du fait que j'avais perdu mes repères correspondant aux moments où je fumais une cigarette. Donc j'étais un peu déboussolée et je ressentais un fort manque....Mais de quoi? Pas de cigarette! En effet, lorsque je m'imaginais fumer, cela ne me donnait pas envie et me degoutait ! Ce qui m'a permis de ne pas craquer. Donc j'ai pu faire passer ces manques avec les techniques de respiration apprises durant la séance ainsi que l'hypnose que Grégpry m'a envoyé. Je disais à mes proches "je ne suis pas bien, j'ai vraiment envie de fumer" mais finalement lorsque je m'imaginais avec une cigarette dans la main et de la fumée dans mon corps, cela me répugnait. Même le geste, j'avais l'impression que je ne l'avais jamais fait de ma vie et finalement il m'était impossible de me rappeler le plaisir que j'avais à fumer, comme un réel oubli de sensation ! Puis ce manque de repères s'est répété plusieurs fois à différents épisodes de ma vie, des pauses au travail, une fin de journée qui a été compliqué, un moment de détente, un repas entre amis, des moments de fête avec un verre à la main (c'est sans doute là où c'était le plus dur :) ), lors de discussions avec des personnes en particulier. Aujourd'hui, pour certains de ces moments, je ne ressens plus du tout ce manque (pause au travail, fin de journée par exemple). Là où c'est sans doute le plus dur, c'est lors des fêtes...Et cela peut rester encore compliqué mais encore une fois je ne peux pas du tout m'imaginer fumer car j'en suis dégoutée et je ne supporte même plus l'odeur trop forte du tabac qui me donne la nausée ! Donc finalement ces pensées et ces sensations de manque sont arrivent dans ma tête, puis sont chassées puis reviennent, puis repartent. Donc je voulais remercier Grégory d'avoir sauvé ma santé, dans le sens qu'il a éliminer un élément qui pouvait me tuer à petit feu. Je ne peux pas assurer que je serais en bonne santé toute ma vie mais j'ai diminuer les risques, et cela entièrement grâce à lui. Je lui en suis énormément reconnaissante et je le recommande à toutes les personnes qui souhaitent et ont une réelle volonté d'arrêter. Merci à Grégory de mettre son savoir faire au service des personnes qui en ont besoin.
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- Je suis, à la base, aller consulter Grégory Renaux car j'avais raté 6 fois mon permis de conduire à cause d'un stress avec lequel je n'arrivais pas à faire et j'ai eu mon permis la 7ème fois!... :-) Par ailleurs, il a su prendre le temps de m'écouter pour bien cibler son aide en fonction de mes besoins du moment, qui étaient multiples, et il m'a envoyé en fichier audio les différents exercices qu'il a adaptés pour moi de manière à ce que je puisse les refaire chez moi ou dans les transports. C'est de surcroît quelqu'un qui a une éthique et ne pousse pas à la dépendance. Vous pouvez y aller sans problème!
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- J'ai consulté Gregory sur recommandation afin de trouver des solutions de gestion du stress subit dans ma vie professionnelle et personnelle.Avec écoute bienveillante et fermeté Gregory m'ai aidé à me rencontrer, il m'a dirigé vers des espaces sereins inconnus de moi-même et à ancré en moi les chemins y menant. je peux désormais m'extraire quand je le souhaite des situations anxiogènes et avec recul reprendre la main. Je possédais les moyens mais ne les voyais plus.
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- Après plusieurs déceptions, plusieurs échecs pour perdre du poids, j’ai effectué quelques recherches sur internet sur l’hypnose et j’ai très vite trouvé le site de Mr Renaux. Après un premier rendez-vous où il m’a posé différentes questions sur moi-même pour me « cerner », je me suis sentie immédiatement très à l’aise, il m’a expliqué très en détails les prochaines séances qui m’attendaient. Les séances se sont très bien passées, je dois même avouer que j’ai été soufflée par sa manière de m’hypnotiser. Je me suis sentie en confiance et je pense maintenant être sur la bonne voie pour perdre du poids.
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- J'ai suivi une thérapie integrative pour m'aider à appréhender un changement de situation professionnelle de manière plus sereine, avec confiance. Je suis satisfaite de mon expérience, des exercices qui m'ont été partagés et lectures recommandées qui m'ont aidé et m'aident encore à voir les choses sous un autre angle et à prendre du recul. Je recommande Monsieur Renaud pour son expertise complète ainsi que pour son approche personnalisée au rythme et selon les attentes de son interlocuteur. J'ai également réussi à arrêter de fumer grâce à l'hypnotherapie et recommande cette méthode.
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- Les séances m'ont apporté le calme et la détente alors que mon anxiété m'empêchait d'y avoir accès, la qualité de mon sommeil s'est améliorée, j'ai abordé mes journées en étant plus confiant. Sophrologue sympathique et efficace !
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- J'étais venu pour des problèmes de sommeil. J’étais aussi un peu curieux de la discipline. Très cartésien, l’hypnothérapie me paraissait à la limite d’une forme d’ésotérisme soft. Au final, nous avons tout passé en revue séance après séance : Situation professionnelle, pratique artistique, conflits relationnels, blocages divers, etc. Mon scepticisme s’est envolé. Il s’agit avant d’une forme très efficace de méditation guidée, où la parole s’adresse directement à notre inconscient. Rien de magique, mais quelque chose de très humain. Tout est une question de lâcher-prise. Nous avons l'énergie, nous connaissons intuitivement nos besoins, nous sommes capables et le savons. Mais des peurs, angoisses, des "Et si...", des "Oui mais..." viennent nourrir nos peurs et paralyser nos vies. Grégory ne fera pas le boulot à votre place. Mais si vous venez le voir, c’est que vous êtes déjà investi émotionnellement dans votre développement personnel. Vous connaissez cette sensation d’avoir pris une décision, mais de savoir au fond de vous que vous n’arriverez jamais à la tenir. Grégory m’a aidé à me connecter avec moi-même en profondeur. L’hypnose m’a permis de trouver un calme dont j’ignorais la possibilité, et il n’a plus fallu que quelques suggestions bien placées pour que mes profondeurs psychiques acceptent de lâcher-prise, et dévient mon intention vers mes objectifs, comme un aiguillage de mon énergie mettant mes rails en harmonie avec mes besoins. Ces séances m'ont permis d'accomplir le dernier pas pour chacune de mes différentes problématiques, et six mois plus tard, j’avais évolué à un niveau que je n’aurais même pas osé imaginer. Oui, ce dernier pas, celui que la peur paralyse. J’ai d’ailleurs conseillé Grégory à une amie, qui a arrêté de fumer juste après. Bref, ça va tellement mieux ! :)
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- Très bon accueil de Grégory qui a su très rapidement identifier mes besoins pour proposer une thérapie adaptée. Je suis désormais non fumeur et l'ensemble des changements qui ont pu s'opérer suite à nos sessions sont stupéfiants. Je recommande vivement.
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- Un accompagnement précieux et très constructif...
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- Très bon accueil. Je me suis tout de suite sentie en confiance.Ensemble nous avons déterminé un programme pour un accompagnement vers des résultats victorieux....
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- J'ai consulté ce praticien pour ce que j'appelle des "crises d'anxiété", il m'a été recommandé par un pharmacien a 2 pas de son cabinet . Je ne m'attendais a rien de plus qu'il me fournisse des clefs pour affronter ces crises. Après 10 séances, fin de la thérapie, j'ai l'impression d'avoir les clefs, mais j'ai surtout remarqué qu'il avait résolu des petits points clefs qui ne me gênait pas et dont je n'avais pas conscience. Résultat plus que satisfaisant, je suis venu pour quelque chose, j'ai résolu plusieurs choses .... !
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- Je suis venue consulter pour retrouver mon poids santé. Particulièrement sceptique au départ, je me suis néanmoins tournée vers l'hypnose pour tester et découvrir une nouvelle approche, alors que d'autres méthodes ne fonctionnaient pas. Mes problématiques majeures dans ma relation à la nourriture ont été résolues dès les premières séances, sans difficulté et sans frustration. La suite des séances a permis de renforcer ces premiers acquis et de me permettre de persévérer. Au delà de ce succès, l'hypnose avec Gregory s'est révélée être une thérapie à part entière me permettant de résoudre des problématiques plus personnelles, de me sentir plus en accord et plus bienveillante envers moi-même. Une véritable découverte qui m'a donné envie d'aller plus loin. L'attitude très sereine, à l'écoute et bienveillante de Grégory mais également son approche rationnelle, et les explications qu'il donne sont très précieuses et permettent de sentir en confiance tout au long de l'accompagnement.
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- Très bon accompagnement durant les séances et améliorations ressenties assez rapidement.
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- J'avais besoin de travailler sur moi même et d'avancer. Monsieur Renaux a été à l'écoute, m'a guidé et m'a donné les clés afin que je trouve mon chemin simplement et en pleine conscience.
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- Très bon accueil d'un praticien bienveillant et à l'écoute. Je recommande !
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- J'ai consulté pour l'arrêt du tabac, je n'ai pas touché une cigarette depuis et la consultation, onéreuse, est aujourd'hui largement remboursée ! G. Renaux est très compréhensif et la méthode choisie est adaptée au patient.
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- Gregory Renaux est une personne bienveillante et à l’écoute . Lors de mes 10 séances il a utilisé l'hypnose, la sophrologie et le développement personnel afin de répondre à ma problématique. Le cabinet est très agréable je m’y sentais très bien. je suis repartie avec plusieurs outils de travail et surtout des clés pour m’aider a avancer et me sentir mieux. Chaque séance est une détente assurée.je recommande sans hésiter Gregory que je retournerai voir avec grand plaisir si j’en ai le besoin.
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- Je souffrais depuis longtemps d’insomnies plus ou moins sévères , seulement soulagées par une médication chimique que je voulais pouvoir diminuer, voire arrêter si possible. La thérapie que m’a proposé Grégory Renaux , fondée sur l’équilibre entre un échange de paroles, bienveillant et professionnel, et les moments de la séance dédiés à l’hypnose a été très bénéfique pour moi. J’ai beaucoup reçu de ce travail de conciliation entre le corps et l’esprit, à un niveau de conscience modifié, effectué par un thérapeute qui manie finement les intentions, les mots et leurs images suggestives, les supports musicaux. Pouvoir réécouter les enregistrements des séances est pour moi le reflet d’une thérapie établie sur la participation active du patient: pensée pour pouvoir se prolonger en dehors du cabinet, sans « confiscation » aucune et donc en toute confiance.
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- C'était la première fois que je consultais un sophrologue. Je suis venu pour un mal de ventre chronique qui dirait depuis plus d'un an. Grégory a été très à l'écoute et s'est parfaitement adapté à mon mode de fonctionnement. L'évolution s'est faite progressivement. A chaque séance nous discutions de manière informelle pour me mettre à l'aise, puis il me donnait un petit exercice à faire au quotidien. La séance se terminait sur 30min d'hypnose. Je ressortais toujours apaisé. Je pouvais ensuite récupérer l'enregistrement sonore de l'hypnose pour pouvoir la réécouter si besoin. Sur les 10 séances planifiées, nous avons choisi d'arrêter à la 9e car j'étais devenu autonome et mon mal de ventre avait disparu. Grégory est quelqu'un de très patient qui dégage une forte aura apaisante. Je le recommanderai sans hésiter.
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- J'ai été très bien accueillie par le thérapeute. Très bonne écoute, attentif, cordial. Nous avons défini, après quelques échanges, d'un plan d'action et de quelques séances Ce premier RV était une prise de contact
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- J'ai vraiment apprécié l'accompagnement de M. Renaux, qui va plus loins que les 10 séances. En effet, j'ai pu obtenir une boîte à outils faites d'exercices concrets. Toute la réussite de ce parcours repose dans l'exécution de ces exercices pensés par M. Renaux. C'est cela que j'ai aimé : obtenir les propres clés de mon bien-être et en être responsabilisée.
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- Grégory m’a reçu avec beaucoup de bienveillance, sans jamais porter aucun jugement, et a toujours essayé de se mettre à ma place et me comprendre. Son grand sens de l’écoute, son empathie et la pertinence de ses commentaires et conseils sont remarquables. Après une première séance où nous avons fait connaissance, Grégory a établi un programme de séances d’hypnothérapie personnalisé et progressif permettant d’adresser mes besoins. Au cours de ces séances, Grégory m’a également transmis des outils de sophrologie pour arriver à mieux maitriser mes émotions, notamment à travers des exercices sur la respiration. De plus, Grégory se forme en permanence et a développé des connaissances et compétences dans des domaines autres que ceux de l’hypnothérapie et de la sophrologie ce qui lui apporte des techniques complémentaires. Grégory a beaucoup de discussion, toujours pertinente avec ma situation, et nous avons pu avoir des échanges riches et intéressants. Le petit plus est que Grégory m’a proposé d’enregistrer les séances d’hypnothérapie sur mon smartphone, ce qui me permet de les réécouter chez moi. Pour conclure, Grégory m’a beaucoup apporté en me poussant à réfléchir sur moi-même, m’a permis de reprendre confiance en moi et ainsi prendre des décisions importantes dans ma vie et je l’en remercie.
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- Monsieur Renaux est un praticien réellement à l'écoute et qui est parvenu à déterminer très rapidement la thérapie dont j'avais besoin. Très honnête, le nombre de séance a été déterminé dès le début et monsieur Renaux ne m'a pas poussé à continuer plus que nécessaire ! Je suis parvenue, à la fin de ces séances, à retrouver une sérénité dans mon quotidien et à gérer mes pulsions alimentaires.
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- J'avais décidé de prendre rendez vous en novembre, ne sachant vers quoi, ou qui me tourner, bien que très entourée. Mon ami était revenu changé après une expérience avec une sophrologue & je me suis dit 'au pire, cela ne me fera pas de mal'. Je n'étais, à ce moment là, pas à l'aise (du tout) avec ma situation professionnelle, qui me rongeait & cela avait des répercutions (monstrueuses) sur ma vie personnelle.. Avoir un regard extérieur sur une situation toxique à ce moment, j'en avais besoin. Que quelqu'un qui ne me connaisse pas mette des mots sur ce que je ressentais, c'était nécessaire. Pour mon bien être, mais aussi celui de mon couple. On a entamé alors un travail sur 4/5mois, où j'ai appris à me recentrer, trouver mon équilibre, prendre le temps de penser à moi & ma vie a réellement changé. j'ai pris conscience d'énormément de choses, notamment ce qui me faisait (ou non) du bien. Grégory a été très à l'écoute (il m'a fallu à peu près 7 minutes pour me sentir en confiance); il a mélangé toutes les techniques pour m'offrir un cocktail détonant & reboostant à base de sophrologie/hypnose/positive mindfuness qui résonne aujourd'hui & m'aide à aller de mieux en mieux tous les jours un peu plus. Grégory, mis à part sa formation & l'accompagnement qu'il propose, est une personne très interessante & vraiment tournée vers le soulagement & le bien être des gens, avec de très belles qualités humaines, telles que l'écoute, mais aussi ... beaucoup d'humour & d'auto-dérision.
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- Ma rencontre avec Grégory s'est faite car je voulais avancer dans ma vie, tourner une page. Je ne savais pas à quoi m'attendre au début concernant la sophrologie et l'hypnose. Ce fut une belle surprise et une belle rencontre. Grégory est très à l'écoute et sait vous mettre à l'aise. Nous avons travaillons plusieurs exercices de respiration complété d'hypnose. Au fil des semaines, j'ai senti un réel changement ! Etant une personne très stressée et anxieuse, les séances ont permis de trouver du calme et de l'apaisement. Je vous le recommande les yeux fermés.
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- Dès la première consultation, je me suis senti à l'aise. Gregory m'a accompagné durant une dizaine de séances avec de le bienveillance et en appliquant un parcours personnalisé. J'ai acquis au fil du temps des outils qui m'ont permis de vaincre mes angoisses. C'est un nouveau départ désormais ! Merci
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- Un peu septique au départ mais une vraie découverte tant sur le métier que sur moi-même ! Je suis venue consulter M. RENAUX car je n’arrivais plus à respirer (sensations d’étouffements), je ne pouvais plus prendre les transports, je n’arrivais plus à me concentrer dans ma vie de tous les jours et au travail. Plus rien ne m’intéressait, j’étais uniquement concentrée sur cette impression de : j’étouffe, je vais mourir, j’ai peur de me retrouver coincé dans un lieu clos ou au milieu d’une foule. Et dès la 1ère visite M. RENAUX a su cerner mon problème et ce fut parti pour une aventure sur la découverte du moi et du relâchement intérieur pendant quelques séances. Il m’a donné des exercices très courts mais très importants à faire chaque jour et cela permet de commencer ma journée avec un tout autre état d’esprit. Les petites choses qui parfois ont pu créer de grandes angoisses ou des crises de colère sont derrière moi et je les perçois d’une autre manière. Merci pour tout le travail que nous avons fait ensemble et nous partons de son cabinet avec des enregistrements personnels de nos séances que nous pouvons en fonction de notre état ou d’une situation qui nous perturbe les réécouter.
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- Une super thérapie ! J’ai été voir Gregory pour apprendre à gérer mon stress et mes angoisses. Lors d’une 1ère séance de découverte, il a su me mettre en confiance et comprendre mes besoins pour adapter par la suite les séances et hypnoses. Après ce travail de 8 sessions, je me sens bien mieux dans la gestion de mon stress, et les exercices qu’il m’a donné m’aident dans mon quotidien. Je recommande vivement !
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- Le travail avec Grégory m'a permis d'être plus détendu et cela s'est révélé dès la fin de la première séance. Cette thérapie me donne accès maintenant à tout un champ de détente inespéré pour moi il y a encore quelques temps. C'est un excellent thérapeute que je recommande vivement
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- Je me suis dirigée vers Monsieur Renaux afin de travailler sur ma confiance en moi dans diverses situations, d'apprendre à appréhender mon anxiété lors de situation en publique par exemple, du fait de rougir très facilement. Durant les années précédentes, j'ai eu l'occasion de voir plusieurs personnes pour m'aider à travailler sur moi même et toujours aller de l'avant même lors de situation difficile, stressante... Cependant, c'est avec Monsieur Renaux que je suis parvenue à m'épater moi même sur le travail que nous avons réalisé ensemble. En seulement quelques mois, je suis parvenue à me sentir beaucoup plus apaisée, à renforcer ma confiance en moi, et voir mon anxiété et mon angoisse de rougir de façon positive, ce qui du coup l'efface au fil du temps. Je recommande de tout coeur, l'accompagnement étant personnalisé à chaque séance, des petits 'trucs et astuces' à découvrir de jours en jours, et de solides outils à conserver toute la vie ! :) C'était un vrai plaisir de me rendre à ces séances et de me faire accompagner de cette façon. Un grand merci.
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- Ma demande concernait mon surpoids et les hypnoses réalisées par M Renaux m’ont permis de progresser, de comprendre et de travailler pour atteindre pour objectif de perte de poids. Son accompagnement m’aide beaucoup à gérer également mes émotions. Chaque séance est différente et enrichissante. Expérience très positive.
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- Après deux épisodes personnels un peu difficiles et une volonté de travailler sur ma confiance en moi, très peu présente jusque là, je me suis tournée vers M. Renaud. Je suis tombée sur lui grâce à quelques recherches internet et ai pu avoir un rendez-vous rapidement. Nous avons alors discuté de ce qui m'amené et projeté plusieurs séances, qu'il a su adapter en fonction de ma progression et de mon état. Je me suis sentie écoutée et surtout très détendue après chaque visite. Il ne s'agit pas d'une formule magique qui règle tout en quelques séances mais plutôt d'un travail qui permet de s'armer face à ses problématiques sur le long terme, qui dépose des bouts de solutions à développer par la suite. Le fait d'enregistrer nos séances et de pouvoir les réécouter est bénéfique. Je m'aperçois, tout en douceur, que j'appréhende et que je gère certaines situations différemment d'avant et surtout bien plus sereinement. Je pouvais avoir des réactions démesurées et très chargée émotionnellement, aujourd'hui j'arrive à prendre un recul nécessaire et assez facilement.
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- Thérapeute extrêmement compétent et très agréable . Je fais des séances avec lui depuis plus d’un an et je suis super heureuse des résultats de mes séances .
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- Grégory Renaux est un praticien parfait. Son professionnalisme, la qualité de son écoute, sa bienveillance et la finesse de son humour font de ces séances des moments aussi agréables qu'efficaces. J'ai été stupéfaite de l'impact des enregistrements personnalisés réalisés dans son cabinet sur le contrôle des pulsions de produits sucrés par exemple que je pensais ne JAMAIS arriver à contrôler. Je me surprends à déambuler dans les rayons de mon petit magasin de quartier en snobant biscuits et autres tentations sucrées et chocolatées sans désir, sans frustration. Je recommande ce thérapeute à toutes les personnes en souffrance ou qui prennent des décisions importantes pour leur santé (arrêt du tabac, amaigrissement, dépendances,...)
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- Très bon accueil et beaucoup de bienveillance de la part du thérapeute.
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- Je suis allé voir Gregory Renaux durant une période de grande anxiété, pris dans des pensées obsessionnelles particulièrement désagréables qui rendaient la vie de tous les jours très difficile. Gregory Renaux a tout de suite été à l'écoute et compréhensif. Sans aucun jugement, il a aussi la capacité à dédramatiser la situation durant la première séance où l'on présente son problème. Grâce à divers exercices de sophrologie et plusieurs hypnoses, j'ai eu rapidement des solutions pour calmer mon anxiété au quotidien. Il faut bien sûr s'armer de patience et faire confiance aux exercices qui, petit à petit, ont un effet bénéfique certain. Suivre les séances de Gregory Renaux, c'est s'autoriser un cadre rassurant, sous un oeil attentif et bienveillant, un vrai moment où l'on s'occupe de soi.
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- Un très bon contact. Le feeling est tout de suite passé car Monsieur RENAUX a su me mettre à l'aise, en totale confiance et a su tout de suite comprendre ma démarche. Des séances très agréables et très attendues. Il n'est pas du tout avare de conseils bienveillants. Très belle expérience que je recommande.
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- Monsieur Renaux m'a été conseillé par un ami, je ne connaissais ni la sophrologie ni l'hypnose, mais convaincu que cela pourrait m'aider, j'y suis allée sans aucune appréhension. Il a su me mettre à l'aise dès la première séance, et je me suis sentie en confiance dès le départ, ce qui, je pense, est la base pour que les séances se passent bien et que l'on puisse avancer. Je me suis sentie écoutée et respectée, il m'a donné de très bons conseils, et adaptait les séances en fonction de mon état du moment. Bien que mes séances aient du être écourtées, je sens que quelque chose à changer en moi (mes proches le remarquent aussi). Je cherchais à avoir plus confiance en moi, à gérer mes émotions et à me sentir plus libre, me "lâcher" plus. Je ne peux pas dire que j'y arrive complètement aujourd'hui, mais cela m'a aussi permis de me rendre compte que mes soucis étaient plus profonds, et je vais maintenant travailler avec un de ses confrères (qu'il m'a recommandé et avec qui cela se passe très bien) , et je continuerai à travailler les exercices et les séances d'hypnoses que nous avons vu pendant les séances! Je suis sûre qu'avec les outils et les conseils qu'il m'a donnés, je vais déjà bien pouvoir avancer! Et si j'en ressens de nouveau le besoin et quand mon état me le permettra, il est évident que je retournerai le voir.
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- Après des crises nocturnes à répétition, je me suis décidée à prendre les choses en main. Même si dans les débuts j'étais réticente sur les effets de l hypnose; Grégory Renaux a tout de suite su me mettre à l'aise. Séance par séance, J ai constate une belle amélioration. Grégory Renaux prend le temps d'écouter, d adapter les séances en fonction de nos besoin et surtout il a su trouver les mots justes. Certes, le chemin reste encore long mais les bases posées avec Grégory Renaux sont assez solides pour parcourir le chemin seule.
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- Après de grande difficulté au travail proche du burn out et conseillé par un ami j'ai décidé d'aller voir un hypnotiseur sans connaître réellement les tenants et aboutissants de cette démarche. Après avoir surfer et lu qq avis je décide d'aller voir Mr Renaux. C'est ainsi qu on échange lors d'une première séance les objectifs : la confiance en moi, l anxiété, le cerveau qui boucle etc etc... Un plan est alors travaillé par Mr Rénaux. Ce plan qui sera réajusté en fonction de mon évolution et de mes tracas du moment notamment personnel. Cependant il me confie très vite le nombre de séances nécessaires (qu il aura respecté au jour où je vous parle) et les axes de travail en séance et personnel. Chacunes des séances se sont déroulées avec des échanges Et notamment avec des exercices pratiques d'hypnose mais pas que ! Tous les outils sont pratiques et digitalisés. Les échanges sont d'une grande finesse et apportent des solutions tangibles et pragmatiques. Bref un grand moment de renaissance dans ma vie. Je souhaite que mon témoignage vous donne envie d'aller voir Mr Renaux car il vous conduira vers une porte et un clé . C'est bien vous qui serez la clef et vous ouvrirez cette porte avec succès avec l'accompagnement de Mr Renaux
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- Il y a quelques mois j'ai décidé d'avoir recours à la Sophrologie suite à de nombreux événements personnels et des questions sans réponses. Après quelques recherches en ligne je suis tombée sur le cabinet de Monsieur Renaux et j'ai débuté les séances avec lui. Je crois sincèrement que c'est l'une des meilleures décisions que j'ai prise dans ma vie. Monsieur Renaux m'a permis de comprendre que toutes les réponses étaient déjà en moi, et m'a simplement donné les outils pour "me retrouver" et me faire enfin confiance. Il vous accompagne avec beaucoup de douceur et de bienveillance, et vous aide à porter un regard différent sur vous-même. Grâce à de nombreux exercices, discussions et moments de méditation j'ai appris à me recentrer, gérer mes émotions et surtout à m'écouter en fonction des situations auxquelles nous sommes confrontés au quotidien : stress, peur, manque de confiance en soi, incapacité à oser, relations aux autres... Je recommande chaudement ce type d'accompagnement, et particulièrement le cabinet de Grégory Renaux si vous êtes décidés à vous accorder du temps et mieux vous comprendre.
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- Je suis venue consulter pour perdre du poids, ou plus précisément "retrouver mon poids santé" comme le formule Grégory Renaux. Particulièrement sceptique au départ car très rationnelle dans l'âme, je me suis néanmoins tournée vers l'hypnose pour tester et découvrir une nouvelle approche, alors que d'autres méthodes ne fonctionnaient pas. Mes problématiques majeures dans ma relation à la nourriture ont été résolues dès les premières séances, sans difficulté et sans frustration. La suite des séances a permis de renforcer ces premiers acquis et de me permettre de persévérer. Au delà de ce succès, l'hypnose avec Gregory s'est révélée être une thérapie à part entière me permettant de résoudre des problématiques plus personnelles, de me sentir plus en accord et plus bienveillante envers moi-même. Une véritable découverte qui m'a donné envie d'aller plus loin. L'attitude très sereine, à l'écoute et bienveillante de Grégory mais également son approche rationnelle, et les explications qu'il donne sont très précieuses et permettent de sentir en confiance tout au long de l'accompagnement.
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- Je me suis rendue chez M. Renaux car j'avais beaucoup de difficulté à calmer mes émotions notamment lorsque que j'étais fatiguée. Par moment, je devenais très irritable, triste ou bien même énervée. Je ne parvenais pas à relativiser, prendre du recul pour canaliser ces émotions. J'entretenais la boucle infernale en ressassant sans cesse des idées noires, qui me faisaient perdre confiance en moi, et qui nourrissaient mon agacement. J'ai pris la décision de venir voir M Renaux pour trouver des solutions afin de retrouver une certaine sérénité, des méthodes qui me permettraient de calmer mes émotions avant qu’apparaissent une crise d'angoisse ou d’énervement. Au bout de quelques séances, je suis parvenue à identifier les moments où je devenais agacée, irritable ou bien même triste. Les outils qu'il m'a procurée m'ont aidée et m'aident encore à retrouver la stabilité que je recherche.
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- Il y a 8 séances je suis allée voir Grégory Renaux avec une demande : je ne veux plus avoir une voix timide et stressée quand je passe des appels en présence de mon chef. J'avais conscience de manquer de confiance en moi, mais ça me semblait un chantier bien trop vaste en cette année où j'avais déjà beaucoup de choses à gérer. Je vivais alors avec l'impression d'être en marche forcée vers un mur que j'allais me prendre. Pourtant ces séances m'ont apporté un bien être général, un changement plus profond que je n'osais espérer. En venant, j'ai comme inversé un processus, des mécanismes que j'avais depuis longtemps. Ça a crée un autre chemin possible. Bien sûr je suis allée au travail détendue, mais finalement je venais pour continuer à ancrer les changements que je commençais à observer : j'avais plus confiance en moi, et je commençais à avoir des outils (avec les exercices et l'enregistrement de l'hypnose) pour savoir quoi faire de mes émotions et ne plus être dépassée (par les miennes et celles des autres). Je sais donc que même lors de périodes difficiles je vais pouvoir respirer, retrouver mon calme et mes forces, prendre du recul, et avancer sereinement. Cela m'a permis de prendre de grandes décisions dans ma vie en pouvant désormais moins écouter mes peurs, mais davantage mes envies et ce qui est bon pour moi. J'ai aussi l'impression d'avoir recrée un lien avec moi même, car avant j'évitais de m'écouter, car je n'entendais que la tempête émotionnelle, ou l'angoisse latente. Je découvre avec ces séances que je peux aussi être calme, forte, et bienveillante envers moi-même. Et cela me ressemble plus. J'ai donc aujourd'hui beaucoup de gratitude pour Gregory Renaux, et je ne doute pas qu'il pourra vous accompagner dans votre volonté de mieux vivre.
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- Je suis allée voir Grégory Renaux car j'étais submergée par mes problèmes. Des décès à répétition dans ma famille, un désengagement total de mon conjoint, tout cela était assez dur à gérer et me paraissait trop. À la fin de la thérapie (8 séances), j'ai réussi à prendre suffisamment de recul sur ma situation pour retrouver une sérénité certaine, retrouver le courage d'affronter ma peine pour faire mes deuils, retrouver enfin cette présence d'esprit qui vous permet d'avancer et de continuer votre chemin et votre vie sans ignorer vos problèmes mais en les solutionnant, les uns après les autres. J'ai redéfini pour moi-même ce que j'attendais de la vie et de mon entourage et ce que j'estimais mériter de la part des autres (un certain respect pour commencer). Bref, je recommande M. Renaux si vous avez l'impression d'être tellement le nez dans le guidon que vous avez l'impression d'avancer sans but ni direction en vous laissant mener par votre vie plutôt qu'en choisissant la vie que vous voulez mener. Personnellement, il m'a aidée à me redresser et à voir plus loin que l'instant présent tout en apprenant à en profiter.
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- Un immense merci à Grégory Renaux pour son écoute, sa bienveillance et surtout pour tous les précieux « outils » mis à ma disposition pour jalonner un retour à la sérénité
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- J'ai consulté Grégory Renaux à la suite d'un deuil brutal qui a dévasté ma vie. Ainsi que me l'a dit Grégory, aucun effet magique dans cette thérapie. Il m'empêche, au fil de ces 6 séances, et grâce à sa douceur, son empathie et son investissement personnel dans la poursuite de la guérison, qualités mises au service de remarquables compétences, j'ai réussi à me redresser, à accepter ce deuil et à refaire des projets, à faire de "la vie continue" une réalité. Grégory m'a apporté un immense apaisement et m'a permis de laisser partir la personne disparue. Aujourd'hui la tristesse demeure, certes, mais grâce à cette thérapie, je me sens renforcée.
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- Résumé de votre expérience : J'ai consulté Grégory Renaux à cause de crises de boulimie dont je n'arrivais pas à me défaire. L'hypnose m'a aidée en douceur à retrouver une relation saine avec la nourriture, sans privation pour autant. J'ai vraiment apprécié le fait que les séances soient toutes enregistrées et que je puisse les réécouter autant que possible.
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- Thérapeute bienveillant et pédagogue, je suis très satisfaite de ma séance. J'avais une forte dépendance à la cigarette, M. Renaux m'en a soigné en une séance d'hypnose. Les exercices de soutien qu'il m'a montré m'ont permis d'aborder la suite avec des armes efficaces en cas de d'anxiété. Je recommande ce thérapeute.
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- Souffrant d'anxiété chronique depuis de nombreuses, j'ai suivi les conseils d'un ami et rencontré M.Renaux qui m'a proposé un programme en huit séances. Je dois dire que les résultats sont impressionnants. L'hypnose à chaque séance m'a permis d'accéder à un état de bien-être jusque là inconnu de moi. En parallèle, des exercices de sophrologie que je peux pratiquer quotidiennement à domicile. L'ensemble m'a permis de soulager mes angoisses et mon stress. Merci à lui.
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- Les séances d’hypnose avec Gregory m’ont permis de me libérer en tant que chanteuse et c’est grâce à ces séances que j’enregistre mon album sereinement.
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- J’ai reçu une aide précieuse de Gregory concernant une relation extrêmement douloureuse avec ma mère. Je pensais ne pas pouvoir survivre (mentalement) à ma prochaine rencontre avec elle. Après quelques séances avec Gregory, il m’a amené à voir le monde à travers ses yeux, comprendre que ce que je prenais pour son « délire » était « sa réalité » et qui suis-je pour dire que c’est faux ou que c’est mal. Cela m’a été très utile de pouvoir accepter la réalité des autres et d’y apporter un regard bienveillant.
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- J'ai suivi plusieurs séances d'hypnose pour m'aider à prendre du recul sur les évènements et de l'assurance. Après 3 séances, mes proches qui n'étaient pas au courant de ma démarche m'ont trouvé plus sûr de moi, plus épanoui et plus ouvert à la communication. L'hypnothérapie semble avoir porté ses fruits.
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- Avant de prendre rendez-vous avec G.Renaux, jamais je n'aurais imaginé rompre aussi facilement avec de mauvaises aussi profondément ancrées. En une semaine, j'ai arrêté toutes formes de grignotage, je n'ai plus d'appétence pour les aliments trop gras et/ou trop sucrés. Cela fait presque deux mois que j'ai commencé ma thérapie et j'ai l'impression que ces mauvaises habitudes sont déjà derrière moi, comme un lointain souvenir
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- Je fête aujourd'hui 6 mois de vie sans tabac et je ne remercierai jamais assez Grégory Renaux de m'avoir accompagnée dans cette décision et aidé à franchir le cap avec bienveillance, écoute et professionnalisme irréprochable. Sincèrement, je ne m'en serais pas crue capable, il y a eu des moments difficiles dans les premiers temps, des tentations, des découragements mais aujourd’hui je peux le dire, c'est l'une des plus grandes réussites de ma vie et j'en suis fière. Merci infiniment M. Renaux !
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- Je suis allé voir Grégory Renaux après avoir trouvé son numéro sur internet poussé par une rupture difficile et un bagage de vie assez lourd. Il a su me guider et m'accompagner rapidement vers un mieux être palpable, avec humour et bienveillance. Il a facilement instauré une relation de confiance dès la première séance, et m'a finalement aiguillé vers un autre thérapeute lorsque nous avons atteints les sommets de ce qui était traitable grâce à l'hypnose. Je recommande régulièrement Grégory Renaux aux gens que je rencontre. Il mérite à être connu !
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- J’ai consulté Grégory Renaux suite à une succession d’évènements douloureux (licenciement…), moralement j’étais au plus bas. Cette thérapie m’a apporté le plus grand bien, j’ai appris à me focaliser sur l’instant présent et surtout à voir le verre à moitié plein. De plus, les exercices pratiqués sont simples et efficaces. Grégory Renaux m’a mis à l’aise dès le début, a pris le temps de m’écouter et m’a donné de très bons conseils. Je recommande !
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- En déplacement à Paris, j’ai pris rendez-vous avec Grégory Renaux à la dernière minute, la veille d’une épreuve de concours, via le site « Thérapeutes.com ». Je n’ai absolument pas été déçu. Après une phase d’écoute, Grégory Renaux a proposé une démarche active, adaptée et très efficace pour résoudre le stress et me permettre de mieux affronter l’examen. Je le remercie chaleureusement et le recommande vivement.
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- Peu adepte des médecines parallèles, j'ai cependant ressenti les effets bénéfiques de la sophrologie, dès ma première séance avec Gregory. J'ai découvert une méthode finalement très simple, et qui me sert maintenant au quotidien
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- J'avais entendu parler de la sophrologie, sans rien en savoir de concret. Je savais que les sportifs l'utilisaient pour préparer des compétitions par exemple, ou qu'elle était utilisée à l'hôpital pour soulager certains patients, mais c'est à peu près tout. J'ai commencé avec Monsieur Renaux qu'on m'avait vivement recommandé. J'y allais pour une nervosité, un stress émotionnel très fort et en quelques séances, avec à la fois des exercices concrets à reproduire chez soi et des séances de visualisation, mes problématiques ont vraiment évolué vers un apaisement, jusqu'à disparition des symptômes dont je souffrais. Depuis je garde ses exercices en tête et n'hésite jamais à m'en servir en cas de stress. Ca n'a rien de magique, ni de mystique et l'approche douce, posée et rationnelle de Monsieur Renaux m'a infiniment aidé, au point de le recommander à mon tour à nombre de mes amis, qui ont tous eu la même satisfaction que moi.
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- J'ai fait 12 séances de sophrologie avec Mr Grégory Renaux, et j'en referai c'est certain. J'y suis allée pleine de doutes, en manque de sommeil, anxieuse ... Nous avons fixé ensemble un objectif : La sérénité. Au fur et à mesure des séances j'ai réussi à me détendre, à moins poser de questions, à lui faire confiance et à me laisser guider ( le plus dur pour moi ) et dans ma vie j'ai trouvé plus d'harmonie, je me suis sentie plus calme, je dors mieux et si jamais parfois je ne dors pas, et bien ce n'est plus un drame. La sophrologie m'a appris aussi qu'il ne fallait pas que je change mais plutôt que je m'accepte comme je suis
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- Sceptique au départ, les bienfaits de la première séance m’ont convaincu de poursuivre. 10 séances de sophrologie et d’hypnose avec Grégory m’ont permis de maitriser mes émotions dans les situations de stress et d’arrêter le tabac. J’ai découvert à cette occasion l’hypnose Ericksonienne, une méthode douce et agréable qui m’a permis de surmonter mon stress. La dernière séance d’hypnose a été consacrée à l’arrêt du tabac. Cela fait maintenant 1 mois que j’ai arrêté sans complément nicotinique et sans manque … Contrairement aux autres méthodes que j’ai essayées, avec l’hypnose et quelques exercices simples de sophrologie, j’arrive à gérer l’arrêt de la cigarette avec confiance et sérénité. Le résultat est très positif et je bénéficie tous les jours des bienfaits de cette thérapie. Grégory est un praticien sérieux, à l’écoute et disponible que je recommande chaleuresement . SB
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- Ma première expérience en sophrologie avec Grégory RENAUD a été très positive 1- une bonne analyse de mes attentes 2- des échanges positifs et constructifs dans mon développement personnel 3- une pratique de la thérapie bien orientée en lien avec les deux points ci-dessus. Grégory RENAUD pratique une sophrologie en lien avec ses clients et pas uniquement apprise en formation. J'étais un peu septique concernant la sophrologie suite aux résultats obtenus avec Grégory RENAUD j'ai maintenant un point de vue positif.
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- Je suis allé voir Grégory Renaux au cours de l'hiver/printemps 2017 qui a été pour moi une période émotionnellement et professionnellement angoissante. La consultation d'un sophrologue m'a été recommandée par mon médecin qui, comme moi, ne souhaitait pas avoir recours à des traitements médicamenteux palliatifs mais souhaitait plutôt travailler sur la maîtrise des émotions pour retrouver son calme et gérer les tensions. Grégory s'est montré très à l'écoute, respectueux et de bon conseil. Il m'a proposé des séries d'exercices progressifs, soit à intégrer à long terme dans une routine quotidienne, soit à faire ponctuellement en cas de situation stressante. Pour être passé par des phases rigoureuses et d'autres moins dans la pratique de ces exercices, la différence se fait nettement sentir pour peu qu'on s'implique. Les consultations (qui ne sont pas nécessairement nombreuses), en plus des exercices, permettent d'adapter au fur et à mesure le contenu de la routine. Ce suivi par Grégory m'a été profitable pour la gestion des tensions et je le recommande car c'est un travail qui peut se faire sur le long terme et qui porte rapidement ses fruits. Guillaume
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- J'ai pris rendez vous avec Grégory Renaux suite à des années plus que compliquées suivi d'un deuil difficile à accepter, et à un moment où il était important pour moi de "décharger les émotions négatives", de lâcher prise et aussi d'apprendre à penser à soi ... En quelques séances, j'ai acquis des outils qui me permettent de prendre du recul, de me dissocier, de travailler mon coté émotionnel et de reprendre confiance... une expérience très enrichissante quie a été permise grâce à l'écoute, la disponibilité et la bienveillance de Grégory. MERCI
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- Bonjour, Je vous fais part en quelques Lignes Mon Ressenti Sur La Sophrologie qui a été très positif pour moi. Ayant des Douleurs Corporel Assez intense, Le Sophrologue Grégory Renaux m’a vraiment beaucoup aidé à canaliser tout ça et m’a surtout appris à reprendre une bonne confiance en moi avec des exercices de détente qui m’ont vraiment bien du bien.. je vous recommande cette médecine qui pour le coup est peu connue mais d’une grande aide.. :)
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- En tant qu'étudiant musicien, je souhaitais essayer les techniques de sophrologie pour calmer mon stress. Un professeur et ami m'a conseillé Grégory Renaux. Nous avons donc passé environ 8 séances à travailler sur mon stress à l'aide des méthodes de sophrologie et d'hypnose. J'en suis ressorti avec une confiance renforcée au niveau professionnel mais aussi personnel, donc entièrement satisfait ! J'ai ensuite effectué une séance afin de stopper ma consommation de cigarette, j'en suis actuellement à presque trois mois et sans aucune envie de reprendre ! Je conseille donc vivement Grégory Renaux, qui en plus d'être un excellent praticien est une personne très sympathique !
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- A la suite de plusieurs traumatismes je me suis adressée à M Renaux pour des séances de sophrologie. J'avais plusieurs besoins et nous nous sommes concentrés sur la reconnexion au corps. Les séances sont assez simples et douces et le travail sur poursuit après sans effort. C'est un vrai bonheur et soulagement de retrouver ces séances. Un vrai accompagnement en profondeur, en douceur et en confiance. Je souhaite continuer sur d'autres objectifs .
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- En 7 séances ... après 7 années de psycho-thérapies utiles ... nécessaires .... incontournables ....qui m'avaient mise à nu et à vif ... l'apaisement est entré dans ma vie pour la première fois ... à suivre ... le voyage se poursuit. Je recommande Mr.Grégory Renaux.
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- Je souffre depuis l'âge de 15 ans de phobies sociales (agoraphobie principalement) accompagnées d'épisodes dépressifs chroniques. Pour y faire face, j'ai suivi le parcours "classique": anti- dépresseurs , thérapies ( analytiques et comportementales) et autres traitements qui, s'ils m'ont aidé à survivre, ne m'ont pas pour autant permis de venir à bout de tous mes démons. Il y a un an, c'est à dire à l'âge de 42 ans ( tout de même!), j'ai même développé une nouvelle phobie: celle de conduire sur l'autoroute ( je précise que j'ai toujours conduit et que je n'avais jamais rencontré le moindre problème auparavant). A peine arrivé sur l'autoroute, survient une angoisse incontrôlable qui tourne rapidement à la panique, je tremble, j'ai des vertiges, je suis littéralement terrassé par une peur atroce... toutes les tentatives ultérieures se sont soldées de la même manière, c'est-à-dire par le même trou noir. Ce constat m'ayant profondément déprimé, j'ai erré sur la toile pour essayer de comprendre ce nouveau "mal" qui s'était emparé de moi. Et là, surprise: d'autres personnes se déclarent elles aussi atteintes de phobies de conduire sur l'autoroute et certaines d'entre elles évoquent les effets positifs qu'ont eu sur elles l'hypnose et la sophrologie. N'ayant rien à perdre, j'ai tenté ma chance auprès de Grégory Rénaux que je ne connaissais pas. Au programme: hypnose, sophrologie et "exercices" de relaxation à faire à la maison. Les résultats ne se sont pas fait attendre: dès ma 4ème séance, j'ai pu reconduire normalement sur l'autoroute comme je l'avais toujours fait. Nous avions notamment, en séance, effectué des mises en situation et Mr Rénaux m'avait délivré des tas de petits "trucs", des conseils pour savoir comment réagir en cas d'attaque de panique et qui m'ont permis de dépasser mes appréhensions. Dès la première séance, Mr Rénaux m'a mis en confiance et transmis des techniques de relaxation qui me servent aujourd'hui bien au-delà de ma seule phobie. C'est un atout au quotidien que j'utilise dans toutes les situations que je dois affronter dans ma vie sociale. La phobie (quelle qu'elle soit est une pathologie) est une pathologie ô combien démoralisante car elle ne suscite bien souvent que mépris et indifférence. Que toutes celles et ceux qui en souffrent sachent qu'on peut en sortir, j'en suis sorti, je ne suis pas un homme particulièrement courageux. Grâce à Grégory Rénaux non seulement j'en suis sorti mais c'est plusieurs aspects de ma vie qui se trouvent aujourd'hui apaisés.
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- Je suis venu voir Grégory suite à un important bouleversement dans ma vie, il a su répondre à toutes mes questions et angoisses et me proposer un suivi sur plusieurs séances. Il est toujours très disponible, à l'écoute de ses patients, toujours présent, s'adapte à toutes les situations. On se sent vraiment compris et écouté. Je n'ai que des choses positives à en dire. Je le conseille fortement.
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- J'ai fais appel à Mr Gregory Renaux pour me préparer pour ma FIV. J'avais lu sur internet que la sophrologie et l'hypnose étaient très intéressante pour accueillir au mieux cette expérience qui pouvait être douloureuse physiquement mais aussi psychologiquement! J'ai commencé les séances 3 mois ( juillet 2017 ) avant de commencer des examens complémentaires qui sont connus pour être désagréables voir tres douloureux. Des la première séance Avec Gregory Renaud j'ai immédiatement senti les bienfaits , je me sentais très détendu et moins angoissée ! Quand j'ai fais mes examens médicaux en septembre et que j'ai vu que grâce au séance de sophrologie et d'hypnose non seulement j'ai reussi à me mettre dans un état de détente totale mais surtout je n'ai vraiment rien senti durant l'examen ( hysteroscopie ). Au delà du fait que ces séances m'ont appris à me détendre et à chasser les angoisses que j'avais, Gregory Renaud m'a permis de prendre du recul sur beaucoup de choses et d'aborder plusieurs choses de la vie Avec beaucoup plus de calme et de confiance. Je continuerais mes séances avec lui meme au delà de mon aventure avec la Fiv car je sens que les séances me font tellement du bien que je n'ai vraiment pas envie d'arrêter!! Mr Gregory Renaud est un thérapeute vraiment extraordinaire, il est extrêmement bienveillant et tres professionnel et vous accompagne dans votre objectif d'une manière très douce et par étape à votre rythme.
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- Écoute, attention, bienveillance, confiance et professionnalisme. Dès la première séance, un changement dans ma vie professionnelle s'est opéré. Au fur et à mesure des séances, j'ai découvert les clés pour surmonter les difficultés qui m'ont conduites à le consulter. J'ai retrouvé la confiance qui manquait. Praticien que je recommande vivement.
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- J’ai consulté Gregory Renaux pour un sérieux problème d’acouphène qui est apparu soudainement. J’étais très mal et je pensais que j’allais devenir folle, car dans la plupart des cas, l’acouphène ne disparait pas. Après plusieurs séances avec Gregory, j’ai fait une transformation de mon regard vers ce problème, j’ai accepté l’acouphène et appris à vivre avec lui tout en m’en servant comme gauge de mon état de fatigue (physique ou mentale). Maintenant l’acouphène est toujours là, mais mon problème n’y est plus. Mon acouphène est un excellent indicateur de comment je vais.
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- Grégory est très à l'écoute et sait trouver les mots et les exercices justes pour débloquer la situation pour laquelle on vient chez lui. Je me sens mieux armée et plus sereine grâce au travail effectué avec lui.
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- Les séances de sophrologie avec Gregory m’ont vraiment aidées à surmonter mon trac avant de monter sur scène, et m’ont changées la vie à ce niveau.
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- J'ai fait appel à Monsieur RENAUX dans un contexte de fort stress et d'anxiété, qui avaient une influence sur ma santé, notamment sur mon rythme cardiaque. En l'espace d'une dizaine de séances de sophrologie, les troubles ont totalement disparu et je suis devenu beaucoup plus serein. Avec quelques mois de recul, les effets sont toujours là et mes problèmes de santé ne sont jamais revenus. Je ne connaissais pas la sophrologie et j'étais plutôt dubitatif au départ... Me voilà conquis !
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- Les séances de sophrologie avec Grégory Renaux, et les exercices qu’il m’a proposé de faire chez moi pour les prolonger, m’ont aidé à surmonter une période de stress et de perturbation psychologique, provoqués par l’attitude d’une cheffe tyrannique et verbalement agressive. Bien qu’étant habituellement d’un naturel tranquille et posé, je ne parvenais pas à trouver, dans cette situation, la distance et le calme nécessaires pour faire face à son comportement, et en étais très affecté. Après un premier rendez-vous pour définir la nature de mon problème, cerner ma personnalité, et m’expliquer ce que la sophrologie pouvait m’apporter, chaque séance a été structurée en trois temps : un point rapide sur mon état ; puis l’apprentissage de deux ou trois exercices courts, à refaire ensuite chez moi ; et enfin un temps plus long de relaxation, guidée par sa voix apaisante. Grâce à ces séances, j’ai rapidement retrouvé mon calme et ma tranquillité d’esprit, et ai pu continuer à travailler normalement aux côtés de cette personne, sans plus jamais être sensible à ses remarques désagréables, bien que son comportement ne se soit en rien modifié.
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- Je suis allée voir Grégory Renaux pour retrouver un rapport plus sain à l'alimentation. L'approche est intéressante, ciblée et efficace : 8 séances de conseils personnalisés et de séquences d'hypnose qu'on peut réécouter ensuite. Résultat, perte de 4,5 kg en 3 mois sans avoir l'impression de me priver ou me contrôler. J'y retournerai pour d'autres sujets et je recommande !