Troubles psychosomatiques
Le trouble psychosomatique est défini comme un trouble du corps, dont l’origine est principalement d’ordre psychologique, qu’il s’agisse de son apparition ou de son évolution.
La psychosomatique commence quand la médecine classique ne trouve "rien". C'est justement ce rien que peuvent accompagner les médecines complémentaires.
Longtemps traités comme des troubles imaginaires, les preuves s'accumulent pour montrer les liens étroits de causes et d’effets entre l'esprit et le corps. Aujourd’hui, on en sait beaucoup plus sur certaines maladies de peau, le mal de dos, l’hypertension, les ulcères qui ont des causes psychiques.
On peut élargir sa définition à certains troubles dits fonctionnels, tels que les somatisations, les douleurs et le stress. Ainsi, on parle de "somatisation", de "somatiser" pour désigner les processus par lequel un désordre psychique se manifeste sous la forme d'un trouble organique.
Causes
Les troubles psychosomatiques résultent d’une combinaison de plusieurs facteurs, notamment des facteurs biologiques, psychiques et sociaux.
L’aspect psychosocial semble déterminant :
Les stress et l’anxiété chronique non accompagnées
Les conflits psychiques, souvent inconscients (inhibition de l’action, peurs, fureurs, colères inexprimées, refoulements…)
Les évènements douloureux (divorce, deuil, alcoolisme, abus sexuel, mauvais traitements)
Des événements plus mineurs (soucis, tracas de la vie quotidienne, contrariétés), mais dont l’effet cumulatif peut causer des troubles psychosomatiques.
À cela se greffe des profils psychologiques pouvant accélérer les processus de somatisation, tels que : une prédisposition au surmenage, le refus de demander de l’aide, un tempérament agressif, des profils de personnalité caractérisés par une hyper-réactivité au stress.
Or on sait aujourd’hui que le stress modifie l'équilibre nerveux, immunitaire et hormonal de l'organisme, pouvant provoquer ou favoriser de nombreuses pathologies.
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Accompagnements
Psychothérapie
Les thérapies cognitivo-comportementales peuvent être indiquées, car on sait que pour une grande part les conduites psychopathologiques sont déterminées en fonction des interactions entre l'individu et son environnement. Et justement, elles permettent l'apprentissage de nouveaux comportements et l'acquisition de nouvelles manières de penser. L’analyse des modalités d'acquisition et de maintien de ces conduites permet de proposer des procédés thérapeutiques visant à rétablir une relation positive entre l'individu, d’abord avec lui-même et ensuite avec son entourage. Les techniques comportementales permettent différents apprentissages, par exemple un autocontrôle progressif de certaines fonctions physiologiques perturbées. Cette technique donnerait de bons résultats dans un certain nombre d'affections.
EMDR
La thérapie de Eye Movement Desensitization and Reprocessing offre une désensibilisation et un retraitement de l'information qui permet de réduire les blessures psychologiques importantes, notamment les cas de stress post-traumatique, celles qui ont laissé des "traces dans le cerveau" et qui sont souvent à la source de trouves psychosomatiques.
Hypnose
Elle serait particulièrement indiquée dans les troubles à dimension psychosomatique, car l’hypnose médicale, de par son approche humaniste et holistique, permet de considérer globalement l’aspect de la perception corporelle, émotionnelle ainsi que du vécu relationnel du patient. Elle permet d'agir sur l'influx sensoriel, d’influencer les facteurs de la cognition, de l'affectivité et de la motivation. En approche cognitive, elle permet de supprimer ou diminuer les affects anxio-dépressifs de la personne, de se remettre en question en elle-même le bien-fondé des pensées associées à sa douleur, et de les remplacer par des pensées plus positives et moins invalidantes. Les praticiens d'hypnose feront un travail de restructuration de la pensée, en entrant dans le monde des représentations du patient pour l'aider à modifier l'histoire et le sens de son problème. Pour au final le projeter dans un avenir sans ou avec une douleur atténuée...
Sophrologie
Dans le même sens, l’accompagnement de la sophrologie et la sophro-analyse, offrent un travail la découverte et réconciliation du sujet avec son propre corps, la prophylaxie (prévention) et/ou rétablissement de l'équilibre psychosomatique, l’amortissement de la résonance émotionnelle grâce au contrôle du tonus-émotionnel, une aide dans l’autocritique et la maîtrise de soi et plus globalement une façon de gagner de la confiance en soi, positiver et améliorer l’estime de soi qui peut être très dégradée.
Ostéopathie
Cette pratique permet de lire ce que le corps raconte, mais que l’esprit ne peut (ou ne veut) pas dire, participer bien entendu aux thérapies à même d’apporter des solutions et influencer favorablement le corps pour le mener sur le chemin de la guérison, notamment en soulageant des tensions musculaires en profondeur, en levant des restrictions, en rendant le corps plus souple et plus mobile ; en réduisant les douleurs et tout ce qui relève de la relaxation fonctionnelle...
Diététique
Une approche diététique-nutritionnelle — notamment lorsque les troubles psychopathologies sont liés aux comportement alimentaire déséquilibrés — et un accompagnement par les plantes sont aussi recommandé pour les anxiétés et nervosités chroniques. De plus l’aromathérapie scientifique s'avère appropriée dans les cas de stress chronique puisque les huiles essentielles possèdent d'innombrables propriétés intéressantes agissant sur le système nerveux central, sympathique, parasympathique et autonome (substances calmantes, relaxantes, sédatives, apaisantes, hypnotiques, anxiolytiques et antidépressives).
Yoga
Pour les approches sur le long terme et la prévention, le Yoga, et surtout, le Qi Gong, ont fourni des résultats tout à fait intéressants. Pour cette dernière pratique par exemple, des études ont montrent une réduction significative des indicateurs de niveau de stress : baisse du cortisol, diminution des ondes bêta et augmentation des ondes alpha. D’autres auteurs ont noté un effet significatif à court terme sur la douleur, l’anxiété et la dépression, sur sur burnout et de fatigue chronique.
Chamane
Les troubles psychosomatiques peuvent manifester des douleurs physiques en réponse à des émotions refoulées. Le chamane, à travers des rituels de libération émotionnelle et énergétiques, peut aider à apaiser ces manifestations physiques et à restaurer le bien-être général.
Équithérapeute
En travaillant avec les chevaux, les personnes apprennent à reconnaître et à gérer les symptômes psychosomatiques. Les interactions avec les chevaux peuvent encourager une meilleure compréhension de soi et une réduction des symptômes physiques liés aux émotions.
Fleurs de Bach
| Les Fleurs de Bach aident à soulager les troubles psychosomatiques en équilibrant les émotions et en apportant une sensation de bien-être général. |
Thérapeute Psychocorporel
Les troubles psychosomatiques montrent comment notre esprit influence notre corps. En travaillant sur l'interconnexion entre pensées, émotions et sensations corporelles, le thérapeute psychocorporel vous aide à rétablir un équilibre harmonieux.
Somatothérapeute
En intégrant des techniques corporelles, le somatothérapeute permet de relâcher les tensions physiques liées à des conflits émotionnels, améliorant ainsi votre bien-être.
Neurothérapeute
En neurothérapie, l'harmonisation de l'esprit et du corps permet de réduire les symptômes psychosomatiques. Vous apprendrez à reconnaître et à relâcher les tensions émotionnelles qui se manifestent physiquement, vous permettant de retrouver un bien-être général.
Psychomotricité
En abordant les liens entre le corps et les émotions, le psychomotricien aide à réduire les manifestations physiques du stress et des tensions émotionnelles. Ses techniques permettent de retrouver un équilibre intérieur et une détente corporelle.
Découvrez comment être bien accompagné
La psychothérapie a pour objectif d'accompagner les sujets souffrant de problèmes psychologiques, psychopathologiques ou psychosomatiques.
Le pari de l’EMDR est de faire bouger les yeux pour "guérir", notamment des troubles issus du stress post-traumatiques occasionnés par des agressions, viols et autres traumas profonds.
L’hypnose thérapeutique est un ensemble de techniques permettant, via l'état hypnotique, d'accompagner les troubles psychologiques et psychosomatiques…
La sophrologie est une synthèse de techniques psychologiques occidentales et orientales ayant pour but une harmonisation du corps et de l'esprit.
L'approche thérapeutique de l'ostéopathie se fonde sur les manipulations manuelles du système musculo-squelettique afin de soulager certains troubles fonctionnels.
La diététique est la science de la nutrition, élément clé de notre santé. Avoir une alimentation équilibrée est essentiel pour réduire les risques de maladies.
Le yoga est une pratique corporelle et psychologique qui a pour but la recherche de l'harmonie de l'être humain. Il permet également de se maintenir en bonne santé et d'accompagner différents troubles.
Le chamane combine des anciennes pratiques chamaniques avec une connaissance profonde des réalités visibles et invisibles. En utilisant des techniques spirituelles, des voyages chamaniques et des communication avec les esprits, il peut parfois vous aider à éliminer les blocages énergétiques, à renforcer votre force intérieure et à harmoniser votre âme.
L'équithérapeute est un guide exceptionnel du bien-être, alliant une expertise en thérapie assistée par le cheval à une compréhension profonde de vos besoins émotionnels et physiques. En utilisant les interactions bienveillantes avec les chevaux, il vous aide à développer votre confiance en vous, à surmonter les traumatismes et à améliorer votre équilibre émotionnel. Dans un cadre naturel et apaisant, l'équithérapeute vous accompagne à travers des séances où la connexion avec l'animal favorise le bien-être et la croissance personnelle.
On pense que les fleurs de Bach aident à équilibrer l'état émotionnel. Elles sont généralement recommandées par les conseillers en Fleurs de Bach pour les problèmes psychologiques et de douleurs.
Le thérapeute psychocorporel est un professionnel dévoué à l'intégration harmonieuse du corps et de l'esprit pour améliorer votre bien-être global. En combinant des techniques corporelles et psychologiques, il vous aide à libérer les tensions émotionnelles et physiques, à renforcer votre vitalité et à développer une meilleure conscience de vous-même. Le thérapeute psychocorporel vous accompagne avec empathie et expertise, que ce soit pour gérer le stress, surmonter des traumatismes ou favoriser votre épanouissement personnel.
Le somatothérapeute est un professionnel dévoué à l'harmonisation de votre corps et de votre esprit, utilisant des approches corporelles pour soulager les tensions et les blocages émotionnels. En combinant des techniques manuelles, de respiration et de mouvement, il aide à libérer les mémoires corporelles et à restaurer votre bien-être global. Le somatothérapeute vous accompagne avec empathie et expertise, que ce soit pour réduire le stress, soulager des douleurs chroniques ou améliorer votre équilibre émotionnel.
Le neurothérapeute fusionne une expertise approfondie en neurosciences avec une compréhension empathique de vos besoins cognitifs et émotionnels. En utilisant des techniques avancées de stimulation cérébrale, de neurofeedback et d'exercices cognitifs, il vous aide à améliorer votre fonction cérébrale, à gérer le stress et à optimiser votre performance mentale. Le neurothérapeute vous accompagne à chaque étape de votre parcours de croissance cognitive, que ce soit pour gérer des troubles neurologiques, renforcer votre mémoire ou accroître votre clarté mentale.
Le travail du psychomotricien vise à rééduquer les personnes confrontées à des difficultés psychologiques vécues et exprimées de façon corporelle, en agissant sur leurs fonctions psychomotrices. Il traite des troubles du mouvement et du geste dont peuvent souffrir les enfants, les adolescents, les adultes et personnes âgées : bégaiement, tic, trouble de l’orientation et du comportement.
Autres affections apparentées
Le mal de tête, également appelée Céphalée, est un symptôme extrêmement courant dont les causes peuvent être diverses en fonction du type de céphalée. Migraine, mal de tête, céphalée de tension, faisons un tour d’explication et décomposons les solutions naturelles qui se présentent à vous.
La peur est une émotion que l’on ressent face à un danger présent, à venir, voire projeté. Elle peut devenir phobique (claustrophobie, agoraphobie, etc.). Elle peut être la conséquence de traumas, de l'éducation, de pressions...
Le stress, l'angoisse et l'anxiété sont des états qui modifient l'équilibre de notre psychisme et de notre organisme. Utiles à petite dose, ils deviennent nocifs lorsqu'ils ne sont plus sous contrôle...
Le vertige, ou étourdissement est le symptôme d’une très grande variété de maladies, légères et graves. Les médecines alternatives et complémentaires fournissent de nombreuses clés de prévention et d’accompagnement, notamment au travers de l‘équilibre diététique.
L'eczéma est une maladie de la peau qui peut être handicapante et qui semble liée à des facteurs environnementaux (irritants) et des conditions de vie très stressantes. L'hypnose et la sophrologie ont donné de très bons résultats dans l'accompagnement de ces troubles, de même que la naturopathie.
Le bégaiement affecte le débit de la parole, avec pour caractéristique la répétition, le ralentissement ou la prolongation des phases et de certains mots...
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