Cholestérol
Indispensable au fonctionnement du corps, le cholestérol est une graisse fabriquée aux deux tiers par le foie et apportée pour un tiers par l'alimentation. C’est un des composants de nos cellules et il intervient comme protecteur des agressions extérieures et dans la synthèse de certaines hormones. Certaines Lipoprotéines à haute densité connues sous le nom de "bon cholestérol", récupèrent le cholestérol en excès dans le sang et le ramènent au foie où il est transformé avant d'être éliminé. D'autres, de basse intensité (LDL) transportent le cholestérol du foie vers toutes les cellules. Quand les LDL fonctionnent mal ou sont en excès, le taux de cholestérol dans le sang augmente. Le cholestérol s'accumule et forme des plaques qui peu à peu bouchent les artères.
Le cholestérol serait le facteur le plus important d’infarctus ou d’accident vasculaire cérébral, avant l’hypertension, le surpoids ou l’excès de stress. La question est d'autant plus épineuse qu'il faut savoir faire la part entre trop de mauvais cholestérol et pas suffisamment de bon cholestérol.
Les principales causes de l'augmentation du "mauvais cholestérol" sont principalement de mauvaises habitudes alimentaires, mais aussi le stress, et certaines prédispositions génétiques, et des médicaments. De plus la consommation d'alcool, la sédentarité qui entraîne le surpoids sont des facteurs importants.
Enfin, il est bon de se rappeler que certains médicaments dans ce domaine n'ont pas eu de bons résultats. Ainsi, en août 2001, une classe de médicaments anti-cholestérol à base de statines avait provoqué des atteintes fatales et avait été retirée du marché. Certains médicaments de même type sont utilisés par 3 millions de Français...
Des traitements naturels, principalement diététiques, peuvent remédier à ces problèmes.
Causes
Le "mauvais» cholestérol" (produits d'origine animale riches en acides gras saturés) - Régime inadapté trop riche en graisses animales - Certains médicaments (diurétiques, corticoïdes…) - Manque d'exercices physiques - Obésité - Consommation d'alcool - Stress
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Accompagnements
Diététique
Le diététicien saura vous guider pour mettre en place un régime ad hoc : Consommer de préférence des graisses végétales poly-insaturées et mono-insaturées (tournesol, maïs, soja, colza, noix, olive, pépins de raisin), tenir compte des 14 aliments ou plantes qui aident à faire diminuer le taux de "mauvais" cholestérol", notamment les fruits et les légumes qui rassasient tout en apportant des micronutriments - vitamines, minéraux, oligo-éléments, fibres - essentiels à l'organisme. Sans oublier les acides gras insaturés oméga 6 et oméga 3 en bonnes quantités. De plus un régime alimentaire équilibré réduit les risques inflammatoires et renforce l'immunité. Ces mesures hygiéno-diététiques ont une efficacité au bout d'environ un mois de suivi.
Naturopathie
Le naturothérapeute saura aussi vous conseiller sur l'action de la phytothérapie sur le cholestérol. De nombreuses plantes (soja, artichaut, bouleau, camomille …) peuvent contribuer à mieux éliminer le cholestérol en agissant sur le métabolisme des lipides et à normaliser la cholestérolémie. Il saura vous prescrire les produits spécialisés de phytothérapie et des compléments alimentaires, sous forme de comprimés ou de gélules qui facilitent la prise de ces plantes en évitant les oublis et les désagréments.
Découvrez comment être bien accompagné
La diététique est la science de la nutrition, élément clé de notre santé. Avoir une alimentation équilibrée est essentiel pour réduire les risques de maladies.
Forte d'une tradition multimillénaire la naturopathie a pour but de stimuler la santé, grâce à la phytothérapie, la nutrition, l'hygiène de vie, dans une approche globale.
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