Problèmes de motivation

La motivation est le processus qui détermine notre engagement pour une activité précise. C'est le déploiement d'une énergie, manifestée sous divers aspects tels que l'enthousiasme, l'attention, la persévérance... Sans un minimum de motivation, "rien ne se fait, rien ne se crée". Ses ressorts sont complexes et comme il est dit, "rien n'est plus insondable que le système de motivations derrière nos actions".
La plupart des psychologues identifient deux grands types de motivation : extrinsèque et intrinsèque.
La motivation extrinsèque est provoquée par une force extérieure qui nous est extérieure, c'est à dire lorsqu'elle est obtenue par la promesse de récompenses, ou par la crainte de sanctions.
La motivation intrinsèque dépend de nous-mêmes. C’est lorsque nous nous fixons nos propres objectifs, construisons nos attentes. Le renforcement est obtenu par l'atteinte des objectifs que nous nous sommes fixés.
Un thérapeute pourra nous aider à retrouver les motivations intrinsèques qui correspondent à nos besoins et aux nécessités de la situation.

La motivation se perd lorsqu'on ne trouve plus d'intérêt dans notre activité, dans notre vie. Cette baisse peut être la conséquence de nombreux facteurs.
Parmi les principaux, on peut noter le manque de curiosité, une déception, une perte douloureuse, un changement dans notre vie personnelle ou professionnelle, une accumulation de problèmes, la fatigue, la dépression et la maladie, des troubles psychologiques, jusqu’à la remise en question existentielle, au fait d’être en désaccord avec ce qui nous semble essentiel. Ne plus trouver de sens à ce que nous faisons.
Il faut aussi tenir compte aussi des passages dépressifs qui peuvent, avec une tendance bipolaire, provoquer une alternance entre des phases d’hyperactivité et des phases d'accablement et de démotivation totale.