Véronique Gianotti

non vérifié

Je suis SOPHROLOGUE et HYPNOTHERAPEUTE.
Avant cette reconversion, j'ai vécu à l'étranger et j'avais travaillé pour la Croix-Rouge comme professeure de Français Langue Étrangère, en Nouvelle-Calédonie. Ensuite, j’ai enseigné le Français au Lycée Français de Djibouti en République de Djibouti. Ce parcours fait ma différence et ma force: je m'adapte à votre réalité car vous êtes unique et je vous apprends à devenir autonome et non dépendant de votre thérapeute. La sophrologie et l'hypnose font partie des thérapies brèves. Vous soulager, vous accompagner vers votre objectif. Vous apprendre à savoir réutiliser ce qui est fait en séance chez vous.

LA SOPHROLOGIE
1- C'est quoi?
C'est une méthode psycho-corporelle, non tactile composée d'exercices simples avec de la respiration controlée et des mouvements de contraction et décontraction musculaires. Et pour finir d'une visualisation d'images positives (souvenir, l'ici et maintenant, la projection) personnalisée à votre objectif, du sur-mesure.

2- Comment je vous accompagne?
Je vous accompagne tout au long de ces séances en personnalisant les exercices en fonction des informations que vous m'avez confiées lors de la première séance (plus longue car chaque personne est unique), en fonction de votre âge, de votre condition physique et de vos gouts. Je réadapte en cours d'accompagnement le protocole en fonction de ce que vous vivez, ressentez...

3- La séance
- Un temps d'échange (écoute avec bienveillance, sans jugements): j'apprends à vous connaître, je m'immerge dans votre "monde personnel" pour mieux vous accompagner.
- Nous pratiquons ensemble des exercices de relaxation dynamique ( respiration controlée avec des mouvements de contraction et décontraction musculaire), le dernier exercice est une visualisation d'images positives qui vous aident à retrouver des ressources, capacités passées ou à vous projeter positivement dans une situation future.
-Dernier temps de partage: vous pouvez me dire ce que vous avez ressenti pendant cette séance et pour finir, vous choisissez les exercices que vous avez envie de reproduire pendant l'inter-séance.

4- en Interséance, vous reproduisez les consignes des exercices et vous réécoutez l'enregistrement de la sophronisation.
L'accompagnement est adapté à vous et vous serez capable de les reproduire seul(e).

5- Les bienfaits
Dès la première séance, vous êtes plus détendue.
retrouver un état de détente, de calme, confiance en soi et en son corps, la motivation et la volonté, activer son potentiel ( par son imaginaire et sa créativité). Vous apprenez à mieux vous connaitre pour faire face aux défis du quotidien.
A la fin de l'accompagnement, vous êtes autonomes sur la problématique sur laquelle vous êtes venu(e) me voir et vous pouvez continuer à pratiquer avec les consignes et enregistrements en votre possession.

L'HYPNOSE:

1- C'est quoi?
C'est un état d'hypervigilance contrairement aux idées reçues. C'est un état qui facilite la communication entre le conscient ( nos pensées, notre mental) et notre inconscient (nos automatismes, nos conditionnements, nos apprentissages etc).
C'est donc un état modifié de conscience.

2- Comment je vous accompagne?
Comme pour la sophrologie, je pratique un accompagnement sur-mesure et au rythme qui est bon pour vous ( parfois, on a besoin de temps pour que des comportements, des conditionnements culturels, familiaux, sociaux évoluent). Je pratique de manière humaniste: vous êtes au centre de la séance. C 'est la raison pour laquelle, je ne peux pas vous dire à la première séance combien de temps, il vous faudra. Même si globalement, c'est une moyenne de 6 séances (moins ou plus, en fonction de vous).

3- La séance
- un échange entre moi et vous: j'identifie ce que vous voulez vraiment en terme d'objectif.
- la création d'un état modifié de conscience ou état d'hypnose dans lequel vous vous ouvrez à de nouvelles possibilités, d'autres ressources par la voie de votre inconscient. Sous hypnose, vous trouvez plus facilement vos propres solutions.
Vous entendez ma voix et vous contrôlez ce que vous voulez faire ou ne pas faire. Je vous accompagne sur votre chemin mais c'est vous qui ouvrez les portes ou pas ...

4- Méthode RITMO de Lili Ruggieri
C'est un dérivé de l'EMDR; pour dépasser des évènements vous bloquant encore aujourd'hui dans votre vie. Se libérer de souvenirs, de paroles, d'émotions...
C'est le Retraitement de l'Information Traumatique par les mouvements oculaires, des stimulations visuelles, auditives ou corporelles combinés à de l'hypnose. Méthode rapide: entre 1 à 3 séances, en moyenne, suffisent.

5- Les bienfaits de l'hypnose
Gestion des émotions, du stress des angoisses et de l'anxiété
Gestion des phobies, la perte de poids, retrouver confiance en soi en son corps.
Apprendre à lâcher prise. Se préparer à un évènement que nous appréhendons (examen médical, concours, prise de paroles en public.)
Mobiliser vos ressources, dépasser vos blocages, gérer vos émotions, retrouver, en toute autonomie et créativité, le chemin que vous vous êtes choisi.