Constipation
La constipation est un état dans lequel les mouvements de selles sont infréquents ou incomplets. Le plus souvent, la constipation chronique est l’aboutissement d’années de mauvaise alimentation, caractérisée par une insuffisance de vitamines, et particulièrement, de fibres.
La meilleure façon de supprimer la constipation est d’augmenter votre consommation d’aliments riches en fibres, les céréales, les grains complets, les fruits et légumes crus et de boire régulièrement.
Causes
• Ralentissement du phénomène de contraction des intestins lors de la digestion, phénomène appelé péristaltisme.
Le côlon accumule les selles et entraîne la constipation.
• Mauvaise hygiène alimentaire, dont le manque de consommation de fibres
• Stress, anxiété, angoisse.
• Retarder la défécation retarde l’évacuation des selles et représente une cause courante de constipation.
• Dans certains cas, des troubles psychosociaux peuvent entrainer une asynchronisation du muscle de l’anus lors de la défécation.
• Maladie chronique, notamment cancer du côlon, troubles endocriniens, syndrome de l’intestin irritable, tumeur d’intestin, etc.
• Occlusion intestinale, qui provoque dans certains cas rares un blocage du transit intestinal.
• Prise de médicament prolongée, ou prise de certains médicaments dont les effets secondaires connus sont la constipation, notamment dans le cadre de prise d’antidépresseurs, et de bien d’autres médicaments
• Allergie alimentaire, par exemple au lait de vache
Vidéo
Accompagnements
Diététique
Enfin les spécialistes de la nutrition pourront vous aider à réaliser un rééquilibrage alimentaire, notamment en réintégrant davantage de fibres.
Naturopathie
Un Naturopathe agréé peut vous accompagner en réalisant des tests et évaluer si vous avez un déséquilibre.
Ostéopathie
L’Ostéopathie peut aussi vous aider pour relancer la motricité colique au travers de techniques viscérales : • Réactiver la mobilité et la motilité du côlon • Décongestionner au niveau de la partie terminale du colon (Sigmoïde) • Faciliter la vascularisation abdominale • Equilibrer le cadre colique Et aussi au travers de techniques structurelles.
Découvrez comment être bien accompagné
La diététique est la science de la nutrition, élément clé de notre santé. Avoir une alimentation équilibrée est essentiel pour réduire les risques de maladies.
Forte d'une tradition multimillénaire la naturopathie a pour but de stimuler la santé, grâce à la phytothérapie, la nutrition, l'hygiène de vie, dans une approche globale.
L'approche thérapeutique de l'ostéopathie se fonde sur les manipulations manuelles du système musculo-squelettique afin de soulager certains troubles fonctionnels.
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- Informations
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Symptômes
- Aller à la selle moins de 3 fois par semaine ou moins
- Défécation difficile et incomplète
- Selles dures et sèches
- Sentiment de gène