Baptiste Perret

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Bienvenue !

Je suis sophrologue, membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, et je propose des séances individuelles et personnalisées, en cabinet et à domicile, à Rennes et ses environs.

Mon site internet : www.baptisteperret-sophrologue-rennes.fr

Mon Approche

Que vous souhaitiez gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer votre sommeil, soulager des douleurs ou vous préparer à un événement important, je construis pour vous un accompagnement sur-mesure, adapté à vos besoins et objectifs. Chaque séance est unique et comprend des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale. Ces techniques permettent de renforcer votre bien-être physique et mental, en mobilisant vos propres ressources.

J'accompagne les adolescents, les adultes et les seniors avec bienveillance, en respectant le rythme de chacun. Chaque accompagnement débute par un temps d'échange pour comprendre vos attentes, vos besoins et instaurer un climat de confiance. Cet échange est essentiel pour personnaliser les exercices et optimiser les bénéfices des séances.

Mes accompagnements

Gestion du stress et de l’anxiété : Apprendre à relâcher les tensions et gérer les situations stressantes.

Amélioration de la qualité du sommeil : Techniques pour favoriser l'endormissement et un sommeil réparateur.

Gestion des émotions : Comprendre et apprivoiser ses émotions pour retrouver un équilibre intérieur.

Renforcement de la confiance en soi : Développer l'estime de soi et la sérénité au quotidien.

Préparation mentale : Se préparer à des événements importants (examens, compétitions sportives, prises de parole).

Accompagnement à l’accouchement : Aborder l'accouchement avec sérénité en travaillant sur la gestion du stress et de la douleur.

Gestion de la douleur : Modifier la perception de la douleur et améliorer le confort au quotidien.

Accompagnement des comportements phobiques et pulsionnels : Apaiser les angoisses et retrouver le contrôle.

Retrouver vitalité et énergie : Recentrer corps et esprit pour raviver votre énergie et avancer sereinement.

Une Pratique Ancrée dans le Quotidien

Après chaque séance, je vous propose des supports pratiques (fiches et audios) pour prolonger les bienfaits chez vous et intégrer la sophrologie dans votre vie quotidienne. L'objectif est de vous rendre autonome dans votre pratique pour un mieux-être durable.

Où je pratique ?

Je vous reçois sur rendez-vous dans mon cabinet situé au 12 rue de la Croix Carrée à Rennes.

Pour toute demande de séance de sophrologie à domicile, je vous invite à me contacter directement par téléphone. Nous conviendrons ensemble d’un horaire et pourrons discuter de la faisabilité du déplacement en fonction de votre localisation.