Sophie Baraffe

non vérifié

Une séance dure environ 1h entre temps d'échanges & temps de pratiques, elle se déroule dans la confidentialité le non jugement & la bienveillance. 

La séance se déroule en quatre temps successifs :

-Échange sur vos attentes 

-Pratique d'exercices de
relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration.

-Pratique d'un exercice de
relaxation statique : assis ou allongé, après un relâchement mental des muscles
du corps, imaginer une situation relaxante.

-Expression des ressentis ( si vous le souhaitez)

contactez moi via mon site internet https://www.sophrologue-lens.com/