Troubles du sommeil Besançon : Trouvez les praticiens spécialisés près de chez vous

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  Isabelle Hollandre

  CSMD

  Sophrologue exerçant depuis 14 ans

  Durée: 60 minutes

  14 Rue De La Préfecture, 25000, Besançon

  Que ce soit pour les difficultés d'endormissement, les réveils nocturnes, la mauvaise qualité de sommeil, les cauchemars ....la ...  [Plus]

  Que ce soit pour les difficultés d'endormissement, les réveils nocturnes, la mauvaise qualité de sommeil, les cauchemars ....la pratique de la sophrologie permet d'améliorer le sommeil et sa qualité. Par une pratique régulière elle apporte des techniques simples à utiliser et à reproduire. C'est un moyen naturel et efficace pour: - améliorer la qualité du sommeil , - gérer les troubles liés au stress en apprenant à gérer les pensées anxieuses, elle calme le mental, ce qui favorise un endormissement plus rapide et un sommeil plus profond. - elle améliore la détente physique, avec les exercices de relaxation dynamique qui combinent des mouvements légers avec la respiration pour aider à relâcher les tensions, facilitant ainsi l'endormissement. - régule le rythme biologique en favorisant la prise de conscience corporelle. - améliore la concentration et la relaxation mentale en favorisant un état mental propice au sommeil.  [Cacher]

  37 €

  Tarif initial de 60 €
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