Je suis sophrologue, spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, certifiée RNCP (Certification reconnue par l'Etat) et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, soumise à un code de déontologie (Confidentialité, respect, bienveillance...)
La sophrologie est une méthode douce basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.
Par des exercices simples et faciles à pratiquer en toute autonomie, cette méthode permet l'amélioration de sa qualité de vie en retrouvant un certain bien être physique et mental à partir de ses propres ressources pour affronter les défis du quotidien.
Au fil des années, poursuivant une formation continue, j'ai su développer une étroite collaboration avec les médecins généralistes et les médecins spécialistes pour accompagner mes clients sur les difficultés suivantes :
Gérer son stress, son anxiété, et ses émotions - Lâcher prise - Acquérir un sommeil réparateur - Gérer ses acouphènes - Gérer une phobie - Accompagner un traitement médical (Cancer, fibromyalgia, gestion de la douleur...) - Préparer mentalement un examen, une prise de parole en public, un évènement, une compétition sportive - Améliorer sa concentration, sa mémoire, la confiance en soi et l'estime de soi
Sophrologue exerçant depuis 13 ans
Sophrologue exerçant depuis 10 ans
Sophrologue exerçant depuis 5 ans