Christine Alice Davaine (1)

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Naturopathe certifiée FENA (Fédération Française des Écoles de Naturopathie) et sophrologue, je vous accueille en séance individuelle dans un espace chaleureux et apaisant. J'organise également régulièrement des séjours Bien-Être sur le site d'Ongles (Haute-Provence) ainsi que des ateliers à thème.

Qu'est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie est avant tout une approche globale de l’être humain et de sa santé. Elle considère la personne comme un être unique au sein de son environnement et dans toutes ses dimensions, qu’elles soient biologiques, physiologiques, psychologiques ou émotionnelles.

Pour la naturopathie, la santé se définit alors comme un équilibre à rechercher et à maintenir entre toutes ces dimensions. Elle s’attache ainsi, dans un cadre préventif et d’éducation à la santé, à préserver cet équilibre grâce à une hygiène de vie adaptée à chacun.
Lorsqu’un dysfonctionnement apparaît, la naturopathie s’oriente vers la recherche des causes qui peuvent être physiques, psychiques et/ou émotionnelles. Par des conseils adaptés et naturels, principalement en hygiène de vie, en alimentation et en gestion du stress et des émotions, la naturopathie s’attache à agir sur ces causes tout en soutenant l’énergie vitale de la personne, énergie que l’organisme mobilise pour s’adapter aux différentes situations et se réparer.

Quels sont les motifs les plus fréquents de la consultation en naturopathie ?
La naturopathie est d'une grande aide dans le cas de problèmes chroniques, en particulier :
- la gestion du stress et des émotions ;
- les troubles et déséquilibres alimentaires ;
- les problèmes de poids ;
- les problèmes de digestion (lourdeurs, ballonnement, transit, etc.) ;
- les inflammations chroniques (cutanées, articulaires, etc.).

Comment se déroule la première consultation de naturopathie ?
La première consultation en naturopathie dure 1h30, sous la forme d’un entretien visant à connaître le mode de fonctionnement et les habitudes de la personne qui consulte. Elle permet notamment d'appréhender de possibles déséquilibres alimentaires, le niveau de fatigue et de stress, le niveau d'activité physique. Ce bilan global permet d'élaborer un programme d'hygiène vitale sur mesure afin de rétablir l'équilibre et la bonne santé de la personne.

Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie vise à retrouver l’harmonie entre le mental et le physique. Basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, cette méthode permet de mobiliser ses propres capacités afin d’aider à mieux utiliser son potentiel.
L’accompagnement sophrologique vise toujours un objectif précis et temporel défini lors de la première séance. Il nécessite en général 8 à 12 séances réparties sur 2 à 3 mois.

Pourquoi consulter un sophrologue ?
La sophrologie est particulièrement recommandée pour :
- accroître sa confiance en soi à l’occasion d’un évènement important : entretiens d’embauche, compétitions sportives, examens, hospitalisation ;
- appréhender et préparer sereinement un accouchement (en complément de l’aide médicale proposée par les sages-femmes) ;
- affronter toutes les problématiques liées au stress : tensions, insomnie, anxiété ;
- améliorer les troubles du sommeil ;
- accepter un problème de santé et l’aborder avec du recul ;
- aider à traverser un changement de situation (deuil, divorce, déménagement).

Comment se déroule une consultation de sophrologie ?
Chaque séance s’inscrit dans le protocole d’accompagnement défini préalablement ensemble et répond à une intention précise.
Après un temps d’échanges, la séance enchaîne des exercices de relaxation dynamique alliant mouvements et respiration, suivis d’exercices de visualisation positive.
Un travail individuel est nécessaire entre les séances afin de refaire les exercices et d’ancrer les prises de conscience progressives.

À noter que la consultation de naturopathie ou de sophrologie ne se substitue en aucun cas à une consultation médicale.
Le naturopathe et le sophrologue ne posent pas de diagnostic et n’interviennent pas en lieu et place de votre médecin.

Le fil de mon histoire :
Ingénieur agronome de formation, je me suis très vite intéressée au domaine de la santé et des techniques naturelles permettant de l'optimiser.
J'ai ensuite suivi une formation complète en naturopathie au sein d'une école de la fédération (FENA) puis une formation en sophrologie au sein de l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie).