Nora Ait Idir , Sophrologie à Paris, France

Nora Ait Idir
non vérifié

Sophrologue

Durée de la séance 45 minutes

142 Rue de Rivoli, 75001 Paris Île-de-France

Sophrologie individuel / grpoupe Méditataion Pleine conscience ( Mindfulness ) Conseillére en fleurs de Bach Praticienne Rééquilibrages Énergétiques

Tarif de la séance: 80 €

Experience

Exerçant depuis 15 ans

Formations

Massage énergétique
Initiation Lahochi
Initiation Reiki
Massage de la femme enceinte
sophrologie
Méditation pleine conscience
conseillére en fleurs de Bach
spécialisation enfant
spécialisation ados

Publications

Les émotions sont les piliers de notre équilibre. Étant moi-même une hypersensible, l'hypersensibilité a toujours été mon cheval de bataille. Par la sophrologie ou les fleurs de Bach, les émotions peuvent être abordées en douceur, en profondeur, mais toujours en gardant sa propre personnalité. Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus convaincus que les émotions peuvent être le point de départ d’une pathologie. On sait qu’un stress prolongé peut être néfaste pour la santé et que la maladie a plus de prise sur un organisme fragile. Équilibrer ses émotions contribue à la bonne santé et rééquilibre notre système dans son ensemble. Pour moi, changer la qualité de sa vie passe avant tout par changer son état émotionnel. Derrière des émotions négatives se cachent des pensées, des manques, des souffrances…Il est donc très important de soigner ses émotions dans la bienveillance afin de se désencombrer de douleur inutile. Les Fleurs de Bach ne se substituent pas à la consultation médicale, mais elles viennent la compléter. Elles ne traitent pas la pathologie, mais la personne. La pathologie peut disparaitre quand l’émotion de base est harmonisée. Elles permettent de traverser une période difficile, (Deuil, séparation, déprime, changement, chocs…) ou de potentialiser des traits inconfortables de la personnalité tels que timidité, manque de confiance en soi, anxiété, dépendance… Elles peuvent être utilisées par tous les êtres vivants (Les hommes, femmes, enfants, animaux, plantes… Sans exception !) Comme toute thérapie, il faut être désireux et prêt au changement. J’accompagne les femmes, hommes, enfants, ados désireux d’un mieux-être. Je ne me base pas sur votre passé ni sur les causes, mais sur le comment parvenir à un mieux-être ici et maintenant. Je vous accompagne également dans la gestion des émotions de vos animaux, ainsi que la remise en forme de vos végétaux. Les fleurs de Bach peuvent vous accompagner dans vos émotions négatives, mais aussi dans tous les grands changements heureux de votre vie. Il n’y a pas que les émotions négatives qui peuvent bousculer notre vie, nous faire tanguer et ainsi nous empêcher de vivre au mieux les événements de notre vie. Les changements heureux et nouveaux, eux aussi, nous procurent des émotions qui peuvent parfois nous déstabiliser. On pleure de tristesse, mais aussi de joie et de bonheur. - Passage d’un examen - Déménagement - Changement de travail - Entretien professionnel - Naissance, grossesse - Deuil - Maladie - Manque de confiance en soi… LES FLEURS DE BACH SONT 100% NATURELLES : - Produits non médicamenteux entièrement naturels - Absence de contre-indications - Pas d’accoutumance - Compatibilité avec tout traitement (allopathie, homéopathie, énergétique, etc.) - Pas d’effets secondaires - Pas de principes actifs chimiques - Les Fleurs de Bach ne se substituent pas à la consultation médicale, ni à un traitement en cours, mais elles viennent la compléter.

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Langues parlées

Français

À propos de moi

Bonjour ,

En tant que Sophrologue je pratique au court de mes accompagnements la manifestation pleine conscience ( Mindfulness en anglais) j’accompagne les personnes désireuses d'un mieux-être au quotidien.
La plaine conscience c’est la conscience qui se manifeste lorsque l'on porte attention intentionnellement et de manière non jugeant sur ce que nous vivons dans le moment présent.
La pleine conscience muscle notre capacité d'attention et de discernement avec bienveillance et non jugement à ce qui est présent dans l'instant (nos pensées, nos sensations physiques, nos émotions mais également l'environnement et les relations)
La pratique régulière de la pleine conscience nous aide à vivre pleinement et plus harmonieusement avec nous-mêmes, en étant acteur de sa vie et de ses choix. Elle nous permet aussi de rentrer en contact avec son moi profond, le centre même de sa véritable nature afin d’accéder à la résilience
J'accompagne aussi les personnes hypersensibles dans la gestion de leur hypersensibilité afin d'en faire un atout majeur.
Vivre le plus possible le moment présent permet d'être créatif, ancré et pleinement vivant, il permet aussi de se sentir pleinement acteur de sa vie.
Comment désactiver l’influence des pensées négatives, cesser de ruminer ?

- La Méditation pleine conscience :
Respirer, la respiration est un indicateur important. La méditation pleine conscience permet d’atteindre la conscience de soi, de son corps dans l’ici et maintenant.

- La pensée dirigée :
Être maître de ses pensées, de son esprit, un outil fabuleux pour créer et manifester les choses que nous désirons voir apparaitre dans notre vie.
Ce que nous manifestons dans notre vie est le résultat matérialisé de nos pensées.
Alors pourquoi ne pas apprendre à manifester ses choix de vie, pour une vie pleinement assumée.

Vivre le moment présent est un véritable retour à soi, à l’essentiel.
On ne réécrit pas le passé, mais nous pouvons écrire chaque moment présent, car tout se joue ici et maintenant.