Pierre Cochat (1)

CSMD

Je m'appelle Pierre COCHAT, j'ai 54 ans. Je suis Sophrologue, préparateur mental et coach en entreprise.

J’accompagne les professionnels, les sportifs, les particuliers dans une meilleure connaissance d'eux même et dans l’atteinte de leurs objectifs. La démarche que je propose se base sur la complémentarité des pratiques du monde de l'entreprise et du monde du sport. Elle permet d’avoir une action concrète et d’autonomiser chacun dans sa propre évolution.

La sophrologie met l’accent sur le positif qui est en nous (et positive le négatif). Elle intègre aussi pleinement notre schéma corporel dans le sens où lors des séances nous ressentons des sensations. Enfin, il n’y a aucune interprétation en sophrologie : nous sommes dans le "ici et maintenant". C’est donc une démarche positive, active, de connaissance de soi et de développement personnel. Elle a été créée dans les années 60 par le médecin neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo et se base sur environ une cinquantaine de techniques de relaxation dynamique.

Cette pratique est aussi employée dans le domaine médicale comme soin d'accompagnement lors de la prise en charge de pathologies chroniques.

Elle se pratique assis ou debout. Une séance se déroule en 3 phases. La Sophronisation permet d’atteindre un niveau de détente physique et psychique. L'activation qui correspond aux diverses techniques que le patient va réaliser. La désophronisation qui permet la réactivation musculaire associée au retour en état de pleine attention.

Une séance dure environ 60 minutes

Chaque accompagnement est totalement différent en fonction des besoins et des objectifs de chacun. Il n’y a pas de protocole type et ce sera donc en fonction de nos échanges que je pourrai vous proposer une approche totalement personnalisée.

Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, de l’EMCC (European Mentoring & Coaching Council), de la Société Française de Coaching (membre accrédité). A ces titres, j'adhère pleinement aux chartes déontologiques.

Mon Blog : https://performanceetcoaching.fr/blog-performance-coaching/