Christel Hoarau , Sophrologie à Toulon, France

Christel Hoarau
non vérifié

Sophrologue

Durée de la séance 75 minutes
Rue Darius Milhaud, 83000 Toulon Provence-Alpes-Côte d'Azur
Consultation à distance Consultation à domicile
Tarif de la séance: 45 €
TELE CONSULTATION : COMMENT FAIRE

Après la prise de RDV sur le site ou par téléphone, vous recevrez un mail de confirmation avec toutes les précisions pour vous connecter au moment du RDV (connexion sans installation de logiciel).

  Experience
  • Exerçant depuis 6 ans
  Formations
  • FORMATIONS ROHRBACHER • Sophrologie et Techniques respiratoires (2020)
  • INSTITUT DE FORMATION ÉQUILIBIOS DAVID O’HARE • Cohérence cardiaque : Intervenante en cohérence cardiaque (2020) • 2 Modules complémentaires : Cohérence et Enfance / Cohérence et Sommeil (2020)
  • CENTRE DE FORMATION EN SOPHROLOGIE "RESSOURCES ET SOLUTIONS FORMATION" • Sophrologie (2015 / durée : 2 ans) • Relation d'aide et d'accompagnement en sophrologie (2015 / durée : 2 ans)
  Modes de paiement
  • Cartes Bancaires
  • Chèques
  • Espèces

À propos de moi

Je vous propose un accompagnement en sophrologie vers votre objectif personnel, dans la bienveillance et l'écoute empathique.

Les consultations sont individuelles et pour tous publics, d'une durée moyenne de 75 minutes. Dans le contexte de crise sanitaire, je privilégie les consultations à distance (connexion sans installation de logiciel). Les consultations à domicile sont maintenues dans le respect des règles sanitaires.

Un protocole personnalisé, adapté à votre demande et à vos besoins, est mis en place à chaque séance. Il comprend :

 Les exercices de relaxation dynamique, en mouvement :
• Relâcher les tensions corporelles et psychiques,
• Se reconnecter à son corps et apaiser le mental,
• Activer la vitalité...

 Les "Sophronisations" :
• La sophronisation de base pour se préparer à l'entrée en séance,
• Les autres sophronisations, assimilées à bien plus que des visualisations car enrichies par tous nos sens, pour renforcer les ressources, activer le positif, accepter les événements douloureux, se préparer aux événements anxiogènes, se projeter positivement dans l’avenir...

 Les techniques de respiration :
• Réduire l'anxiété,
• Se recentrer, se ressourcer,
• Revenir à un équilibre mental et émotionnel.

 L es exercices d’enracinement et de verticalité :
• Gagner en sécurité,
• Activer sa force intérieure,
• Renforcer la confiance en soi...

 Les temps d'intégration ou les moments de prise de conscience :
• Accueillir ses sensations corporelles et ses sentiments après avoir expérimenté chaque technique pour intégrer,
• Permettre en soi les changements positifs, agréables et durables vers le mieux-être...

 Les temps d’expression du vécu pour poser les choses et valider ses acquis, les moments d’échanges, les temps de réponses aux questions avec le récapitulatif de la séance...

La sophrologie est une discipline positive et vivifiante dont les bénéfices se situent au niveau corporel et au niveau psychique.

Elle conduit toute personne qui pratique à vivre une expérience d'autonomie et à devenir en capacité de résoudre sa problématique.

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non vérifié
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