Mireille Mbole (4)

CSMD

la sophrologie est une méthode de développement personnel anti-stress , de gestion des émotions c'est une arme fatale pour retrouver l'harmonie de votre corps dans son ensemble ,ce qui en fait une méthode très puissante.

A qui s'adresse la sophrologie ?
la sophrologie est accessible pour tous , enfants à partir de 6 ans et adultes pour :

- la gestion des émotions
- l'amélioration du sommeil et la détente physique
- la préparation mental pour un événement sportif , une présentation
- l'accompagnement en complément d'un traitement médical
- la gestion de l'anxiété , des phobies , d'angoisses....de comportements addictifs
- la gestion de l'hyperactivité

Ma pratique / Mes techniques ?

Je travaille avec des exercices basés sur :
- la relaxation qui permet de se libérer des tensions physique
- la respiration qui favorise le retour au calme
- la visualisation et la pensée positive qui permettent de se reconnecter à soi
- la suggestion mentale pour se ressourcer

En quelques séances on commence à sentir un changement en soi , les exercices sont ludiques pour les enfants .
J'utilise la sophrologie afin de vous aider dans votre chemin vers le le bien-être .
En toute autonomie , il vous suffit de quelque minutes par jour de votre temps pour faire les exercices qui vont vous aider à gérer votre stress quotidien , calmer vos émotions , booster votre positive attitude ,renouer avec votre féminité et votre masculinité et de développer votre confiance en vous.

Ma pratique ne remplace pas une consultation médicale
J exerce dans le respect des règles sanitaires
Rapprochez-vous de votre mutuelle pour une éventuelle participation.