Jennifer Sourd

Sophrologue formée à l'IFS de Catherine Aliotta et Animatrice en Yoga du rire,
je vous accompagne dans votre recherche de mieux-être en toute bienveillance.
Je fais partie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Lors de la 1ère séance, nous définirons votre objectif désiré, un accompagnement dure entre 8 et 12 séances en moyenne.
il est important de s'entraîner entre chaque séance pour s'approprier les exercices et afin  de tirer tous les bienfaits de la sophrologie.
Grâce à la pratique, vous devenez acteur de votre mieux-être. Pour cela, je vous enverrai les exercices enregistrés.
Nous échangerons dans un premier temps.
Ensuite, je vous proposerai des exercices de relaxation dynamique adaptés à votre problématique alliant respiration et mouvements doux du corps.
Je vous guiderai par la suite, avec une visualisation pour continuer à vous détendre et vous projeter positivement Pour finir, nous aurons un petit temps d'échange sur vos ressentis.