Micaële Saul , Sophrologie à Évry, Vigneux Sur Seine

Micaële Saul
CSMD

Sophrologue

Durée de la séance 60 minutes
4 Square Zéphyrin Camélinat, 91000 Évry Île-de-France
Hypnose Éricksonienne sophrologie
1ère consultation: 27 €
Tarif normal: 50 €
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  Experience
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À propos de moi

Ma pratique repose sur l’utilisation de la sophrologie et / ou de l'hypnose. La sophrologie va permettre de développer la capacité à se détendre, à relativiser, à prendre du recul, à s'adapter, à accueillir le changement, quel qu'il soit. L’hypnose, elle, est comme un guide qui vous accompagne, elle vous permet d’accéder à votre inconscient où comme dans un rêve, tout devient possible.

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE ?

La première séance dure 90 minutes et nous permet de mieux nous connaître. C’est l’occasion pour vous de formuler votre objectif.

Les séances suivantes durent 60 minutes et se déroulent en individuel ou en groupe, elles ne nécessitent pas de tenue particulière. Elles débutent et se terminent par un temps d’échange.

J’utilise une technique spécifique qui associe des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisations d’images positives. Les exercices se font assis ou debout et nous planifions ensemble votre entraînement aux exercices.

LA SOPHROLOGIE, POUR QUI ?

C'est une pratique simple accessible aux enfants comme aux adultes pour évacuer le stress, retrouver le sommeil, renforcer la confiance en soi, gérer ses émotions, soulager des douleurs chroniques...
Je propose également des séances en groupe de 3 à 4 personnes sur la gestion du stress, l'amélioration du sommeil , la préparation aux examens au sein même du cabinet .

Ces ateliers permettent de se détendre, de créer du lien...

J'interviens dans les établissements scolaires, les entreprises, les hôpitaux, les associations pour des accompagnements en groupe de 4 à 12 personnes) mais aussi en individuel (sur devis).

QU'EST CE QUE L'HYPNOSE?

C'est un état naturel.
Vous êtes en état d'hypnose plusieurs fois par jour sans vous en rendre compte : quand vous lisez, quand vous regardez un film...

COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE D'HYPNOSE ?

La première séance dure 90 minutes et nous permet de mieux nous connaître. C'est dans ce cadre que vous formulez votre objectif.

Vous êtes assis ou allongé. J'utilise la relaxation pour induire l'état de transe, des techniques de visualisation et de futurisation pour développer le travail thérapeutique.

Vous êtes maître de la séance. Vous pouvez l’interrompre pour me poser une question, m’informer de votre état et nous pourrons reprendre là où nous nous étions arrêtés… Nous terminons par un temps d’échange pour vous permettre de vous exprimer. Vous pouvez vous initier à l'auto-hypnose en fin d'accompagnement pour apprendre à vous relaxer, à vous endormir facilement, à lâcher prise...

Je vous accompagne notamment pour arrêter de fumer,pour vous soulager de vos douleurs, pour retrouver un sommeil de qualité, pour vous aider à faire face à un deuil.

MON APPROCHE...

J’utilise la sophrologie et l'hypnose dans le cadre de la relation d’aide pour vous apporter un mieux-être au quotidien, pour améliorer votre santé.

Mon approche est centrée sur la personne.
Je crois profondément que vous avez les ressources nécessaires pour opérer les changements dont vous avez besoin, pour vous renouveler.
Je vous accompagne de manière personnalisée pour vous aider à atteindre votre objectif, à gagner en autonomie. Je suis à votre écoute, je m'adapte à votre rythme.

Je vous reçois sur rendez-vous en cabinet à Evry-Courcouronnes le mercerdi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 13h.

Tarifs :

SOPHROLOGIE

Séances individuelles : 1ere séance : 65 euros / (90minutes) / Séances de suivi : 50 euros : 60mn

Enfants à partir de 10 ans / étudiants : 45 euros / 45 minutes / 60 minutes

Séances collectives : groupe de 3/4 personnes / 60 minutes

Forfait 8 séances : gestion du stress : 160 euros
Forfait 8 séances : amélioration du sommeil : 160 euros
Forfait 8 séances pour les étudiants : préparer sereinement ses examens : 120 euros

HYPNOSE
séances individuelles : 1eres séance : 90 euros (90minutes) / séances de suivi : 75 euros / 60minutes)

Tél : 06 58 01 86 39
micaelesaul@yahoo.com

site web : https://micaele-saul.fr

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