Catherine Pianezza

non vérifié

La sophrologie est une méthode simple et efficace de développement personnel. Elle repose sur la pratique d’exercices respiratoires, de mouvements du corps, de visualisation et de relaxation. Elle permet de renforcer l’équilibre entre nos pensées, nos émotions et notre comportement, favorisant ainsi une plus grande harmonie entre le corps et l’esprit. L’objectif est de développer ou de renforcer les capacités de chacun, afin de l’aider à s’adapter aux divers changements de l’existence.