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Je suis Sophrologue Praticienne depuis 2003, titre délivré par l'école de sophrologie CEAS Paris et la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie) et je suis membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) depuis 2005.
J’accompagne des particuliers :
- en RDV individuels pour des problématiques personnelles qui ne peuvent être traitées en séances collectives : apprendre à gérer ses émotions, se projeter dans des actions futures avec confiance pour réussir (examen, nouveau poste, prise de parole , compétition), mais aussi apprivoiser des peurs spécifiques comme celle de l'avion,...
- en ateliers collectifs d'entrainement pour acquérir et entretenir des outils clés pour devenir "acteur de son stress", apprendre la récupération mentale et physique rapide, et des techniques de préparation au sommeil.
En entreprise, j'ai une expérience de plus de 10 ans comme formatrice dans la prévention du stress lié au changement, l'acquisition des compétences en savoir-être ( "soft skills") et la facilitation de séminaires ou d'ateliers d'intelligence collective. J'interviens également en tant que conférencière sur la prévention du stress, la gestion des émotions, la créativité.
Je suis formatrice intervenante dans deux écoles professionnelles de sophrologie à Paris (CEAS) et en Grande-Bretagne (Sophrology Academy) sur des modules traitant des émotions, de la créativité, et du handicap visuel en lien avec une collègue non-voyante.
Je suis praticienne en yoga du rire depuis 2015 et je propose des ateliers collectifs avec cet excellent outil de gestion joyeuse du stress (pour des seniors, des jeunes enfants avec leurs parents, des couples, des équipes en entreprise). En 2022 j'ai obtenu le titre de Professeur de yoga pour former des animateurs dans cette discipline.
En co-animation, je propose des ateliers de sophrologie et d'auto-massages shiatsu, ainsi que des stages de ressourcement sur plusieurs jours avec un mix original : médiation par le cheval, sophrologie, yoga, créativité.
J'ai une activité artistique (peinture, sculpture) nourrie qui me permet d'accompagner des personnes qui ressentiraient le besoin de travailler sur leur identité d'artiste.
Sophrologue exerçant depuis 8 ans